Різновиди фізкультхвилинок Комплекс вправ для 2-4 класів icon

Різновиди фізкультхвилинок Комплекс вправ для 2-4 класів




Скачати 12.03 Kb.
НазваРізновиди фізкультхвилинок Комплекс вправ для 2-4 класів
Дата28.09.2012
Розмір12.03 Kb.
ТипДокументи

Різновиди фізкультхвилинок

Комплекс вправ для 2-4 класів

1. В. п. – руки за голову, пальці в «замок». 1-2 – руки вгору долонями назовні, нахил голови назад; 3-4 – в. п. Повторити 4-6 разів.

2. В. п. – руки вперед. 1 – ліва рука вгору; 2 – в. п.; 3 – права рука вгору; 4 – в. п. Повторити 4-6 разів.

3. В. п. – руки перед грудьми в «замок». 1 – поворот тулуба вліво; 2 – в. п.; 3 – поворот тулуба вправо; 4 – в. п. Повторити 4-6 разів.

4. В. п. – руки на парті. 1 – нахил голови вліво; 2 – нахил голови вправо; 3 – нахил голови вперед; 4 – нахил голови назад. Повторити 4-6 разів.

Комплекс вправ для 5-8 класів

1. В. п. – о. с. 1-4 – підвестись навшпиньки, руки вгору, стискаючи і розтискаючи пальці рук; 5-8 – повернутись у в. п. Повторити 4-6 разів.

2. В. п. – стійка ноги нарізно, руки на пояс. 1-2 – пружинні нахили вперед; 3 – нахил назад; 4 – в. п. Повторити 4-6 разів.

3. В. п. – те саме. 1-2 – пружинні нахили вліво; 3-4 – пружинні нахили вправо. Повторити 4-6 разів.

4. В. п. – те саме. 1-3 – три пружинні присідання; 4 – в. п. Повторити 4-6 разів.

Комплекс вправ для 9-11 класів

1. В. п. – стійка, руки за голову. 1-2 – відвести лікті назад, прогнутись – вдих; 3-4 – в. п. – видих. Повторити 8-10 разів.

2. В. п. – стійка ноги нарізно. 1 – зігнувши руки в сторони, поворот голови вліво; 2 – піднестись навшпиньки, нахилити голову назад, руки вгору долонями в середину; 3 – поворот, голову вправо, зігнувши руки в сторони; 4 – в. п. Повторити 8-10 разів.

3. В. п. – стійка, руки за голову. 1 – ліву назад на носок, руки вгору; 2 – в. п.; 3 – праву назад на носок, руки вгору; 4 – в. п. Повторити 6-8 разів.

4. В. п. – о. с. 1-4 – руки вгору з «потрушуванням» кистями; 5-8 – те саме у вихідне положення. Повторювати 4-6 разів.

Схожі:

Різновиди фізкультхвилинок Комплекс вправ для 2-4 класів iconВ. М. Теми індивідуальних завдань на курсову роботу
Розробити комплекс програм з шаблонами класів для роботи з двумірними масивами даних різних типів з використання принципів об’єктно-орієнтованого...
Різновиди фізкультхвилинок Комплекс вправ для 2-4 класів iconВ. М. Теми індивідуальних завдань на курсову роботу
Розробити комплекс програм з шаблонами класів для роботи з двумірними масивами даних різних типів з використання принципів об’єктно-орієнтованого...
Різновиди фізкультхвилинок Комплекс вправ для 2-4 класів icon10 (11), 11 класів
Чорноплатівський навчально-виховний комплекс: загальноосвітня школа І-ІІІ ступенів – дошкільний навчальний заклад
Різновиди фізкультхвилинок Комплекс вправ для 2-4 класів iconСистема вправ для освоєння засобів панелі рисування в прикладних програмах Micrоsoft
Анотація. Комп’ютерна навчальна програма включає систему вправ для освоєння засобів рисування в ms word та Excel, що представляє...
Різновиди фізкультхвилинок Комплекс вправ для 2-4 класів iconІнформація про учнів: Загальна кількість учнів району: початкових класів; учнів 5-8 класів; 9-х класів; 10-11-х классов
Становлення індивідуального вибору учнів 5-7 класів через курси за вибором( по класах)
Різновиди фізкультхвилинок Комплекс вправ для 2-4 класів iconТема: Розробка ієрархії класів з використанням віртуальних функцій. Поліморфізм
Розробити метод з використанням принципів простого спадкування та об’єктів одного базового та двох похідних класів. Для цього створити...
Різновиди фізкультхвилинок Комплекс вправ для 2-4 класів iconТема: Розробка ієрархії класів з використанням віртуальних функцій. Поліморфізм
Розробити метод з використанням принципів простого спадкування та об’єктів одного базового та двох похідних класів. Для цього створити...
Різновиди фізкультхвилинок Комплекс вправ для 2-4 класів iconЗбірник тренувальних вправ
Збірник тренувальних вправ тестів з граматики англійської мови /Д. О. Марченко. – Суми : Сумський державний університет, 2012. –...
Різновиди фізкультхвилинок Комплекс вправ для 2-4 класів iconДля розвитку різних якостей слід виконувати комплекс різних програм І вправ загальної фізичної підготовки вправи пересування у нападі та захисті
У колоні по одному учні рухаються навколо майданчика. Відстань між ними 3м. Ривок вздовж бокової лінії – зупинка у кінці майданчика...
Різновиди фізкультхвилинок Комплекс вправ для 2-4 класів iconТактико-спеціальна підготовка
Автоматизований комплекс радіоконтролю «Квадрат»; автоматизований комплекс прийому та обробки інформації «тикос-19»; вимірювально-обчислювальний...
Додайте кнопку на своєму сайті:
Документи


База даних захищена авторським правом ©zavantag.com 2000-2013
При копіюванні матеріалу обов'язкове зазначення активного посилання відкритою для індексації.
звернутися до адміністрації
Документи