Головне управління освіти І науки Чернівецької обласної адміністрації Інститут післядипломної педагогічної освіти Чернівецької області Науково-методичний центр практичної психології І соціальної роботи icon

Головне управління освіти І науки Чернівецької обласної адміністрації Інститут післядипломної педагогічної освіти Чернівецької області Науково-методичний центр практичної психології І соціальної роботи




Скачати 278.05 Kb.
НазваГоловне управління освіти І науки Чернівецької обласної адміністрації Інститут післядипломної педагогічної освіти Чернівецької області Науково-методичний центр практичної психології І соціальної роботи
Дата10.08.2012
Розмір278.05 Kb.
ТипДиплом

Головне управління освіти і науки Чернівецької обласної адміністрації

Інститут післядипломної педагогічної освіти Чернівецької області


Науково-методичний центр практичної психології і соціальної роботи


«Затверджено»

Рішенням обласної Експертної

комісії НМЦППСР ІППОЧО

від 16 лютого 2012р.

протокол № 20

голова Експертної комісії

Д.Д. Романовська


Програма корекційних занять

«Запобігання та обмеження проявів агресивної поведінки молодших підлітків»


^ Васелович Маргарита Іванівна

Кам’янська ЗОШ І-ІІІ ст..

Сторожинецький р-н,

Чернівецька обл.

Агресія в підлітковому віці проявляється насамперед у агресивній поведінці в школі, на вулиці, вдома у відношенні поряд знаходяться людей. Це можуть бути як фізично агресивна поведінка, так і вербальне вираження агресивності (грубі слова), в меншій мірі агресія виражена у відношенні до неживих предметів, але все ж, якщо придивитися вона існує, і сама прихована форма агресії - аутоагресія - це агресія проти себе , найнебезпечніша з підліткових агресій, саме з за нею в майбутньому виникає величезна кількість психологічних проблем.

Проблеми агресивності в підлітковому віці пов'язані спочатку з двома основними факторами, це період статевого дозрівання і фактор переходу від дитинства до дорослого життя і в зв'язку з відверто кажучи неготовністю вчорашніх дітей до самостійного життя, з майбутньою невідомістю, проблемами, відповідальністю, цей перехід супроводжується психоемоційними зрушеннями , дуже часто виражаються в агресії у підлітків.

Агресія — це фізична або словесна поведінка людини, спрямована на пошкодження або руйнування. Якщо агресія виявляється в найбільш екстремаль­ній і соціально неприпустимій формі, вона переростає у насильство.

^ Профілактика агресивної поведінки не­повнолітніх і запобігання їй стають не тіль­ки соціально значущими, а й психологічно необхідними.


Мета: зниження рівня агресивності, фор­мування вміння контролювати свою поведін­ку та адекватно реагувати на випади інших, аналізувати вчинки, прищеплення навичок емпатійності, толерантного спілкування.


Завдання

  1. Знизити рівень агресивності у дітей.

  2. Зменшити емоційне напруження

  3. Формування навичок самоконтролю.

  1. Заміна негативних установок на пози­тивні.

  2. Формування толерантного ставлення до оточуючих.


Структура програми

I етап. Зняття психологічного дискомфор­ту (4 занять).

  1. етап. Здобуття навичок розпізнавання та контролю агресії (6 занять).

  1. етап. Формування навичок емпатійного, толерантного спілкування

(3 занять).


Форма проведення: групова 8-12 осіб віком 10-11 років

Заняття проводяться 1 раз на тиждень.


Обладнання: паперовий блокнот, маркери ,стікери, роздатковий матеріал, фломастери ручки,стільці, повітряні кульки, люстерко.


^ Структура занять

Назва етапу

Мета

Заняття

Назва вправ

Час

І Етап. Зняття

психологічного дискомфорту

Зняття стану психологічного дис­комфорту, усвідомлення того, що людина має прагнути вдосконалюватися, розвиток уміння правильно оцінювати себе і свої мож­ливості.


Заняття 1



Вправа «Знайомство»

Вправа «Слухаємо себе»

Вправа «Сипучий пісок»


Вправа «Чарівна крамниця»


Вправа «Міцне дерево»

Вправа «Глибоке дихання»

Вправа «Усмішка по колу»

5 хв.


10 хв.


10 хв.


15 хв.


10 хв.


5 хв.


5 хв.







Заняття 2




Вправа «Давайте поговоримо»

Вправа «Я- реальне і я ідеальне»

Проективна методика «Малюнок люди­ни»

Релаксація «Дихання на 7-11



5 хв.


10 хв.


20 хв.


10 хв.







Заняття 3


Заняття 4



Вправа « Доброго дня всім»

Методика визначення проблем у само-сприйнятті дитини

Вправа «Ситуація»

Вправа «Рубання дров»

Вправа «Вогонь -лід»

Вправа «Обличчя засмагає»


Вправа «Емблема»

Вправа «Сердиті кульки»

Вправа «Місце минулого в минулому»

Релаксація «Зменшення об'єкта»

5 хв.


10 хв.


10 хв.


10 хв.


5 хв.

5 хв.


5 хв.


10 хв.


15 хв.


10 хв.

ІІ Етап

Здобуття навичок розпізнання та контролю агресії

Корекція поведінки за допомогою вправ та рольових ігор; формування навичок контролю, вміння бачити позитивні та нега­тивні сторони власних вчинків.


Заняття 1



Бесіда «Агресивна енергія»

Вправа «Заборонений плід»

Заміна негативних думок про себе на позитивні (І ч.)

Вправа «Міцне дерево»

10 хв.


10 хв.


15 хв.


5 хв.







Заняття2



Робота з пластиліном

Вправа «Ображалки»

Заміна негативних думок про себе на позитивні (II ч.)

Робота в парах «Місток»

10 хв.


5 хв.


15 хв.


10 хв.







Заняття 3



Релаксація «Ліфт»

Вправа «Іграшка»

Вправа «Я бачу...»

Вправа «Сіамські близнюки»

Релаксація «Скинь утому»

5 хв.

10 хв.

10 хв.

15 хв.


5 хв.









Заняття 4


Заняття 5




Вправа «Звільнення від думок»

Колаж «Фігура монстра»

Робота в парах «Взаємне інтерв'ю» Релаксація «Веселка»


Вправа «Нетрадиційне привітання»

Вправа «Повітряні кульки»

Вправа «Камінець у чобітку»

Вправа «Розбита склянка»

Вправа «Малюємо

5 хв.


10 хв.


15 хв.


5 хв.


5 хв.


10 хв.


5 хв.

10хв.


10хв.









Заняття 6

злість»

Вправа «Ану, голосніше!»

Релаксація «Сонечко і хмарка»

Вправа «Я ображаюсь, коли...»

Гра «Дражнилка»

Вправа «Помийне відро»

Гра«Чарівне заклинання сердитої людини»

Вправа «Струсни невдачі»

Вправа « До побачення»




5 хв.


5 хв.


5 хв.


10 хв.

5 хв.


10 хв.


5 хв.


5 хв.

ІІІ Етап.

Формування навичок емпатіїного спілкування

навчання індивідуальних прийомів ефективного міжособистісного спілкування, засвоєння невербальних засобів спілкування, подолання психологічних бар'єрів.


Заняття 1


Заняття 2


Заняття 3

Вправа «Нетрадиційні привітання»

Вправа «Сліпий і поводир»

Вправа «Чужий ранок»

Вправа «Малювання удвох»

Релаксація «Хода»

Вправа «Я людина...»

Вправа «Риси»

Гра «Чим ми схожі?»

Вправа «Зоопарк»

Релаксація «Гойдалка»

Вправа «Невербальне вітання»

Вправа «Жестові етюди»

Вправа « Світе мій люстерко, скажи...»

Вправа «Чи вміємо ми слухати?»

Робота в парах «Опора»

Підсумок

( обговорення)

Вправа на завершення« Моя мрія…»

5 хв.


10 хв.


5 хв.


15 хв.


5 хв.


5 хв.


5 хв.

10 хв.


15 хв.

10 хв.


5 хв.


5 хв.


5 хв.


10 хв.


10 хв.


5 хв.


5 хв.



І ЕТАП. ЗНЯТТЯ ПСИХОЛОГІЧНОГО ДИСКОМФОРТУ


Мета: зняття стану психологічного дис­комфорту, усвідомлення того, що людина має прагнути вдосконалюватися, розвиток уміння правильно оцінювати себе і свої мож­ливості.


Заняття 1

Мета: з'ясувати причини, які виклика­ють роздратування та гнів кожної дитини, скласти їхній перелік, розглянути ситуації, в яких це відбувалося, націлити дітей на по­зитивне сприймання невдач.


Вправа «Знайомство»

Учасники поділяються на пари. Ведучий дає 5 хвилин на завдання. За цей час кожен має розповісти партнерові про себе і навпаки. Після цього один підліток стає за спиною дру­гого, кладе руки йому на плечі і знайомить з групою. Розповіді про партнерів здійснюють­ся по колу за годинниковою стрілкою.


Вправа «Слухаємо себе»

Це вправа на ауто релаксацію. Учням пропонують зручно влаштуватись і, заплющив­ши очі, «зазирнути» в середину себе — поба­чити свій настрій. Після того, як виконати інструкцію і відкрили очі, вони мають уважно роздивитися малюнки, на яких зображені певні емоції і визначити свій настрій. Потім намалювати його. Далі треба розділити сто­рінку навпіл: в одній колонці намалювати емоції, які їм подобаються, а в другій—ті, що не подобаються.


Вправа «Сипучий пісок»

Ведучий пропонує пригадати ситуацію, яка засмутила людину, і спробувати усвідомити чому все так сталося. Далі — змінити свою звичайну реакцію і сказати: «сипучий пісок ». Ці слова виражають за циклювання на емоції. Якщо ми зациклюємося на почутті злості, то не можемо з нього вибратися, як із сипучого піску. Коли ми скажемо чарівну фразу, то од­разу ж нагадаємо собі це і усвідомимо, що тре­ба щось змінити.


Вправа «Чарівна крамниця»

Ведучий запитує учасників, які риси харак­теру їм притаманні. Потім пропонує уявити, що вони знаходяться в чарівній крамниці, де він продавець. Кожен учасник може обміня­ти риси (мудрість, сміливість, чесність тощо), яких, на його думку, забагато і ними можна поділитися з іншими, або ті, яких він хоче позбутися, на риси, яких не вистачає. «Поку­пець» здає свої риси, а «продавець» цікавить­ся, чи є те, чого потребує «покупець», і скільки він міг би дати взамін.


Вправа «Міцне дерево»

Учасники поділяються на пари. Ведучий пропонує похитатися з носків на п'ятки, при цьому плавно притискаючи п'ятки до підло­ги, доки не буде відчуватися легка розтяжка у м'язах.

Далі треба постояти кілька секунд, напру­живши м'язи живота, ніг і грудей Потім по­старатися відчути себе міцним деревом, корі­ння якого входять глибоко в землю, яке здат­не витримати будь-яку негоду.


^ Вправа «Глибоке дихання»

Дихання заспокоює нервову систему і га­сить емоції. Коли ми глибоко дихаємо, то поз­буваємося думок, що нас хвилюють, відчуває­мо, що можна контролювати свої думки, а не підкорятися їм.

Глибоко вдихніть носом, порахуйте до восьми, після чого повільно випускайте по­вітря через рот (губи напів -стулені), при цьому рахуйте до шістнадцяти або більше, так дов­го, як зможете. Відчуйте, як зникає напру­ження.


^ Вправа «Усмішка по колу»

Діти, взявшись за руки, усміхаються по черзі одне одному.


Заняття 2

Мета: з'ясувати причини, які виклика­ють роздратування та гнів кожної дитини, скласти їхній перелік, розглянути ситуації, в яких це відбувалося, націлити дітей на по­зитивне сприймання невдач.


^ Вправа «Давайте поговоримо»

Психолог. У житті кожної людини вини­кають ситуації, які її так дратують, що хо­четься на когось накричати і навіть ударити. Чи траплялися з вами такі ситуації? Давайте поговоримо.

Учнів заохочують висловитися, психолог стежить, щоб вони не давали критичних оці­нок, а просто розповідали про ситуації.


Вправа «Я - реальне і я- ідеальне»

Ведучий пропонує учасникам намалювати себе такими, якими вони є

насправді, і таки­ми, якими б вони хотіли бути.


^ Проективна методика «Малюнок люди­ни»

Дітям пропонують зобразити на малюн­ку людину. Аналізуючи малюнок, психолог робить висновок про рівень агресії дити­ни.

Малюнок агресивної дитини символізує:

  • голова — розум і контроль;

  • тіло — почуття, пристрасть;

  • шия — можливість контролю розуму над емоціями;

  • руки — встановлення контакту з близь­кими людьми;

  • ноги — опора в реальності й свобода пересування;

  • очі — орган суму, тривоги та контро­лю;

  • вуха — можливість чути і слухати, сприймати інформацію на свою адресу;

  • рот — можливість розмовляти, їсти та ображати.

Використання яскравих тонів свідчить про позитивний стан дитини, а похмурих — про знижене емоційне тло, поєднання черво­ного з чорним — про агресивність. Запитайте в дитини, кого вона зобразила, весело їй чи сумно.


^ Релаксація «Дихання на 7—11»

Необхідно протягом 20 с дихати дуже повільно і глибоко. Якщо спочатку відчуєте труднощі, не напружуйтесь, а просто рахуйте до 7, коли вдихаєте, і до 11, коли видихає­те. Вправа допомагає зняти фізичне напру­ження.


^ ЗАНЯТТЯ З


Вправа « Доброго дня всім»

Привітатися один з одним таким способом: той у кого в руках м’ячик голосно проказує: «Доброго дня всім». Перекидаєте м’ячик іншому учаснику називаючи його ім’я і говорить речення про його зовнішність, починаючи

« мені подобається твій (твоя)…»


Методика визначення проблем у само-сприйнятті дитини

Інструкція. Доповни речення на власний розсуд.

  1. Я людина, яка»...

  2. Мені найбільше хочеться...

  3. У своїй зовнішності я...

  4. Я почувався б щасливішим, якби...

  5. Коли мені потрібно швидко відповісти, я...

  6. Коли мені не щастить, я...

  7. Вважаю, що діти мене...

  8. Коли сміються за моєю спиною, я...

  9. Найгірше, коли...

10.Мені в собі подобається...


Вправа «Ситуація»

Згадай або придумай ситуацію, де ти по­чуваєшся невпевнено або дієш не так, як хотілося б. Поміркуй, що це за ситуація; що відбувалося б, якби ти діяв так, як звик; що ти спробував би зробити сам; хто міг би тобі допомогти.


^ Вправа «Рубання дров»

Інструкція. Усі ви бачили, як дорослі ру­бають дрова, а можливо, рубали самі. Станьте парами. Покажіть, як потрібно тримати со­киру, в якому положенні мають бути руки й ноги. Уявіть, що між вами стоїть пеньок, на якому лежить колода (можна поставити стілець). Підніміть сокиру над головою і з силою опустіть її. Можна навіть крикнути: «Ха!». Під час гри діти мають змогу витрати­ти негативну енергію, що накопичилася.


^ Вправа «Вогонь — лід»

За командою ведучого: «Вогонь!» —учас­ники починають інтенсивний рух усім тілом. Плавність та інтенсивність руху кожен виби­рає сам. За командою: «Лід!» — усі застига­ють у тому чи іншому положенні, при цьому треба напружити все тіло.


^ Вправа «Обличчя засмагає»

Інструкція. Уявіть себе на березі теплого моря. Ви лежите на жовтому піску обличчям до сонця. Воно пестить вас теплим промін­ням. Тепло падає на чоло, потім на ніс, губи, підборіддя. Тіло розслаблене. Обличчя за­смагає.


ЗАНЯТТЯ 4


Вправа «Емблема»

Матеріал: папір, кольорові олівці.

Психолог говорить учням, що вони на за­нятті спробують себе в ролі творців. Необхід­но створити емблему для футболки, яку вони носили б. Вона має відображати сутність лю­дини, відповідати її характеру. Наприкінці відбувається захист робіт.


^ Вправа «Сердиті кульки»

Психолог заздалегідь просить дітей при­нести по дві повітряні кульки.

На занятті діти надувають і зав'язують їх. Кулька символізує тіло, а повітря в ній — роздратування, гнів.

  • Чи може зараз повітря входити або ви­ходити з кульки?

  • Що трапляється, коли почуття сповню­ють людину?

  • Якщо людина роздратована, чи може вона зупинитися, обміркувати все?

А зараз різко стисніть кульку, щоб вона лопнула.

  • Чи безпечний цей спосіб вираження гніву?

  • Якщо кулька — це людина, що з нею трапилося?

Надуйте ще одну кульку і випустіть трохи повітря. Знову різко стисніть.

  • Кулька зменшилася чи вибухнула?

— Чи можна такий спосіб вираження гніву вважати безпечним?

Таким чином ми контролюємо наші по­чуття. Здуватимемо кульку повільно, доки не випустимо все повітря.


^ Вправа «Місце минулого в минулому»


Інструкція. Подумки озирніться на свій минулий досвід. Знайдіть там неприємну для вас ситуацію. Уявіть себе наприкінці цієї ситуації.

Знову програйте цей епізод, але трохи інакше, так, ніби ця ситуація для кожного з вас нічого не означає, є й дріб'язковою. Закріпіть цей образ у пам'яті і скажіть собі: «Усе позаду».


^ Релаксація «Зменшення об'єкта»

Інструкція. Починаємо з глибокого ди­хання і розслаблення. Замружте очі й уявіть, що ви говорите з людиною. Вона робить те, що викликає у вас злість. А тепер уявіть, що під час розмови людина зменшується, її го­лос слабшає, стає невпевненим. Зменшуйте її доти, доки вона не видасться вам не такою значною. А тепер поспостерігайте за вашою розмовою ніби збоку. Яким ви бачите себе? Якою вам здається ситуація? Якщо ви закін­чили вправу, кивніть головою. Поділіться своїм досвідом.


^ II ЕТАП. ЗДОБУТТЯ НАВИЧОК РОЗПІЗНАВАННЯ ТА КОНТРОЛЮ АГРЕСІЇ

Мета: корекція поведінки за допомогою вправ та рольових ігор; формування навичок контролю, вміння бачити позитивні та нега­тивні сторони власних вчинків.


ЗАНЯТТЯ 1

Бесіда «Агресивна енергія»

Кожній людині від природи дана агресив­на енергія. Однак люди використовують її по-різному: одні — щоб творити, і тоді агресив­ну енергію можна назвати конструктивною, інші — щоб знищувати чи руйнувати, і тоді їхня енергія є деструктивною.

^ Конструктивна агресія — це активність, прагнення до досягнень, захист себе та ін­ших, завоювання волі та незалежності, за­хист власної гідності.

Деструктивна агресія — це насильство, жорстокість, злість, прискіпливість, роздра­тування, самозвинувачення. Тому, щоб зро­зуміти, що з нами відбувається, дуже важливо розпізнавати свої агресивні імпульси, керува­ти ними і спрямовувати в бажане русло.


^ Вправа «Заборонений плід»

Дитина показує, як вона поводитиметься в ситуації, коли її бажання не збігаються із зовнішніми нормами поведінки. «Забороне­ний плід » кладуть на стілець, що стоїть у цен­трі. Дитина має підійти до нього і показати, що вона зробить із «забороненим плодом».


^ Заміна негативних думок про себе на позитивні (І ч.)

Є безліч тверджень, що думка викликає певні психологічні та фізіологічні зміни в людині. Так, негативні думки пригнічу­ють, а позитивні, навпаки, надихають. Ви, мабуть, і самі помітили: коли думаєш про можливу невдачу, вона може справді тебе спіткати. Якщо ти вважаєш, що непоміт­ний і не вартий уваги, безталанний і нікому не потрібний, тебе справді не помічатимуть або погано ставитимуться. Усе залежить від твоїх думок, дій і почуттів. З них ми і поч­немо боротися за кращі стосунки.

Наші думки тісно пов'язані з позицією стосовно інших людей. Спробуйте визначи­тися з власною позицією.

Розгляд позицій: Я «—», вони «+»; Я «+», вони « — »;Я«—», вони « — »;Я«+», вони «+».

^ Вправа «Міцне дерево»

Перевалюйтеся з носочків на п'ятки, при цьому плавно притискаючи останні до під­логи, доки не відчуєте легке напруження у литках. Постійте кілька секунд, напружив­ши м'язи ніг, живота і грудей. Відчуйте себе твердим і незламним, як міцне дерево, корін­ня якого входить глибоко в землю, здатне витримати будь-яку негоду.

Нехай хтось легко штовхне вас у плече. Опирайтеся поштовху. Залишайтеся в цьому положенні скільки захочете.

Розслабтеся і пройдіться. Зверніть увагу на свої відчуття.


ЗАНЯТТЯ 2

Робота з пластиліном

Дітям пропонується зліпити сюжет із каз­ки чи казкових героїв, обговорити, чому саме цей персонаж було обрано, чи є його вчинки добрими.

Робота з пластиліном дає змогу «вихлюп­нути енергію кулака». Розминаючи плас­тилін, дитина спрямовує на нього свою енер­гію, розслабляє руки, що дає змогу непрямим шляхом реалізувати агресію.


^ Вправа «Ображалки»

Інструкція. Передаючи м'яч, потрібно називати один одного різними необразливи­ми словами. Це можуть бути назви овочів, фруктів, меблів тощо. Кожне звертання має починатися зі слів: «А ти... морквина!».


^ Заміна негативних думок про себе на позитивні (II ч.)

Психолог пропонує дітям записати всі не­гативні думки про себе. Потім уважно про­читати і замінити на позитивні, наприклад, «Я нерішучий» — «Є ситуації, у яких мені вдається швидко прийняти рішення».


^ Робота в парах «Місток»

На підлозі смужки паперу на відстані 30 см. Це міст. Під ним — річка. З різних боків до моста підходять одночасно дві осо­би, їм треба без слів зрозуміти один одного і розійтися на вузькому місточку. Наступити на лінію — означає впасти у воду. Після за­кінчення треба обговорити, з ким із партнерів учасники почувалися надійно і впевнено.


^ Релаксація «Ліфт»

Ми починаємо поїздку ліфтом. Вдихніть носом. Коли ви видихатимете, відчуєте, як повітря починає свій шлях від живота. Зно­ву вдихніть — повітря піднімається на один поверх вище (шлунок). Видихніть. Вдихніть ще раз і підніміть ліфт на наступний поверх (груди). Видихніть. А тепер можна вируши­ти на горище до чола та щік. Відчуйте, як повітря наповнює голову. Коли видихнете, то помітите, що напруження і хвилювання вийшли з вашого тіла.


ЗАНЯТТЯ 3

Вправа «Іграшка»

Кожен учасник продумує, якою іграшкою він хотів би стати. Решта дітей намагаються відгадати іграшку кожного, після чого відбу­вається обмін враженнями та відчуттями.


^ Вправа «Я бачу...»

Учасники, сидячи в колі, по черзі нази­вають предмети, що знаходяться в кімнаті, починаючи кожне висловлювання словами: « Я бачу...». Повторювати той самий предмет двічі не можна.


^ Вправа «Сіамські близнюки»

Кожна пара уявляє себе сіамськими близ­нюками, які зрослися будь-якими частина­ми тіла. Ведучий говорить, що вони повинні діяти як одне ціле і спробувати рухатися по кімнаті. Після цього треба показати епізод їхнього спільного життя: як вони вдягають­ся, умиваються, снідають тощо.


^ Релаксація «Скинь утому»

Учасники стоять у колі: широко розстав­ляють ноги, трохи їх згинають у колінах, згинають тіло, вільно опускають руки, розправляють пальці, схиляють голову до гру­дей, ледве відкривають рот. Після цього вони повинні похитатися в різні боки, потім різко потрусити головою, руками, ногами, всім тілом.

Психолог. Ви струсили із себе усю вто­му. Чи ще щось залишилося? Якщо так, по­вторіть ще раз.

ЗАНЯТТЯ 4


Вправа «Звільнення від думок»

Сядьте зручно. Стежте за своїми думками.

Дозвольте їм покинути вас і полетіти геть.

Залишайтеся в такому стані доти, доки не почуватиметеся краще.


^ Колаж «Фігура монстра»

Матеріал: ватман, старі газети, журнали.

Ведучий пропонує скласти фігуру з усього поганого, злого, агресивного, що є в кожному учаснику гри. Використовуються вирізки з газет, журналів, які наклеюють на ватман (можна домальовувати). Коли фігура монстра буде створена, проводиться обговорення.


^ Робота в парах «Взаємне інтерв'ю»

Уявіть себе кореспондентом газети, який має написати статтю про вашого партнера. При цьому ви можете ставити різні запитан­ня, щоб якомога краще його репрезентувати. Основне завдання — дізнатися, які дві риси він цінує в собі, а яких двох хотів би позбу­тися. Наприкінці учня представляють перед групою. Потім відбувається обмін ролями.


^ Релаксація «Веселка»

Ведучий просить учасників влаштуватися зручно і розслабитися. Вправа починається з глибокого дихання.

Ведучий. А зараз ми уявлятимемо кольо­ри веселки.

— Уявіть жовтий колір. Це колір сонця, він теплий, лагідний, від нього по тілу роз­ливається тепло.

  • Уявіть червоний колір. Це колір енер­гії, кохання, він надихає нас на нові справи, а також може нести агресію, невдоволення, роздратування.

  • Уявіть блакитний колір. Це колір води, яка дає життя всім земним істотам, втамо­вує спрагу, коли нам хочеться пити, і вабить своєю прохолодою, коли дуже спекотно.

  • Уявіть зелений колір. Це колір приро­ди, а отже, здоров'я. Він заспокоює нас, зні­має напруження, допомагає одужати, коли ми хворіємо.


ЗАНЯТТЯ 5


Вправа «Нетрадиційне привітання»

Учасники ходять по кімнаті й за командою ведучого при зустрічі вітаються: а) долонями;

б) колінками;

в) чолом;

г) боком.


^ Вправа «Повітряні кульки»

Ведучий демонструє дітям повітряні куль­ки. Одна з них надута дуже слабко, друга — середньо, а третя—дуже сильно. Учасникам пропонують поміркувати над тим, що може з кожною кулькою статися (вона може луснути або «прожити» довше), і потім застосувати цей приклад, використавши правило: «Пере­повнення будь-якими емоціями, насамперед негативними, для людини так само небезпеч­не, як занадто багато повітря в кульці ».


^ Вправа «Камінець у чобітку»

Психолог розповідає дітям історію, коли камінець потрапляє до чобіт. Спочатку він не відчувається, а потім з'являється рана, почи­нає боліти. Ця ситуація порівнюється з кон­фліктом. Висновок — завжди корисно гово­рити про свої проблеми одразу ж, як ви їх відчули. Потім кожен учасник має сказати: «У мене камінець у чобітку», — і розповісти про те, що в цю мить його турбує. Якщо все га­разд, треба сказати так: «У мене немає камін­ця у чобітку».


^ Вправа «Розбита склянка»

Підліткам пропонується уявити ситуацію, коли розбивається склянка, і поміркувати, як змінити те, що сталося.

«Розбита склянка » — це щось таке, що нас засмучує, але що ми не можемо змінити.

Після обговорення потрібно дійти виснов­ку, що у світі є багато речей, які ми не в силах змінити, але ми можемо змінити ставлення до них.


^ Вправа «Малюємо злість»

Учасникам пропонують намалювати свою злість так, як вони її уявляють, а потім зни­щити малюнок або розкласти багаття і спа­лити власну злість.


^ Вправа «Ану, голосніше!»

Ведучий пропонує учасникам сісти і заплю­щити очі. За сигналом «починаємо» усі вис­ловлюють невдоволення ситуацією(учителями, батьками, коханими, приятелями тощо). Все робиться одночасно і якомога голосніше. Коли крики почнуть стихати, ведучий дає на­каз розплющити очі і повторити свої слова, дивлячись один одному в очі. Потім ведучий визначає спільні скарги. Після — кругове об­говорення.


^ Релаксація «Сонечко і хмарка»

Ведучий пропонує сісти якомога комфорт­ніше, зробити глибокий вдих і видих. Відчути, як з кожним вдихом і видихом хвиля спокою покриває тіло... Уявити, що знаходишся на березі моря, сонце світить яскраво, шепоче ла­гідний вітрець. Але вмить сонечко сховалося за хмарку, відчувається свіжість. Треба напру­житися для того, щоб розігрітись. Сонце знову з'явилося, стало дуже спекотно. Тебе розмо­рило на сонечку, розслабилось усе тіло, руки, ноги...


ЗАНЯТТЯ 6


Вправа «Я ображаюсь, коли...»

Кожен по колу закінчує це речення. Веду­чий запитує: «У кого ще подібні ситуації ви­кликають образу?» Після цього обговорюють найтиповіші ситуації, які викликають обра­зу, причини їх виникнення та способи звільнення від них.


^ Гра «Дражнилка»

Ведучий пропонує підліткам згадати ви­падки, коли вони дражнять одне одного або захищаються від тих людей, які кажуть їм щось неприємне. Тренер розповідає, як пра­вильно поводитися у ситуації, коли до тебе починають чіплятися. «Спочатку порахува­ти до 10, а потім знайти щось приємне у тому образливому слові, яким тебе обзивають». Потім тренер каже щось образливе кожному з учасників, а вони, в свою чергу, мають вико­нати наведений приклад.


^ Вправа «Помийне відро»

Учасникам пропонують написати (або на­малювати) на папері свої погані думки (ті, що заважають). Далі порвати папір на шматки і викинути у помийне відро.


^ Гра «Чарівне заклинання сердитої людини»

У цій грі діти вчаться використовувати аль­тернативні варіанти сварки. Тренер пропонує дітям ходити по кімнаті в хаотичному поряд­ку під музику. Коли музику вимикають, вони мають негайно зупинитись, повернутися до людини, яка знаходиться ближче за всіх, і казати їй слова сердитої людини:

« Ялинки-драбинки» або «тух-тіп-дух» (вони можуть обрати будь-яке).

Висновок: «Якщо ти злишся, то краще сказати слова сердитої людини ».


^ Вправа «Струсни невдачі»

Тренер пропонує підліткам згадати, як струшується мокрий пес (як він трусить головою, спиною, ногами), і спробувати зробити ті самі рухи. При цьому можна ричати. Таким чином позбавляються неприємних відчуттів.

запускає по колу тарілку, наповнену водою.

Завдання гравців: обережно, не розливши води, і при цьому без слів, не встаючи з місця, - передати один одному тарілку.

Вправа « До побачення»

Усі стають в коло, беруться за руки і по черзі бажають один одному щось гарне, приємне.


^ III ЕТАП. ФОРМУВАННЯ НАВИЧОК ЕМПАТІИНОГО СПІЛКУВАННЯ

Мета: навчання індивідуальних прийомів ефективного міжособистісного спілкування, засвоєння невербальних засобів спілкування, подолання психологічних бар'єрів.


ЗАНЯТТЯ 1


Вправа «Нетрадиційні привітання»

Психолог пропонує учням вигадати не­традиційні привітання: носами, долонями, ступнями, плечима... Учні ходять по кімнаті, а при зустрічі один з одним вітаються.


^ Вправа «Сліпий і поводир»

Робота в парах. Один з учасників «сліпий» (йому зав'язують очі хустинкою), інший — його «поводир», який повинен взяти парт­нера за руку і поводити по кімнаті. Потрібно подбати, щоб партнер відчув холод або те­пло, різні звуки, голоси, ніжність кімнатних квітів, структуру поверхні предметів тощо. Через три хвилини тренер просить поміня­тися місцями, а потім партнерами. Вправу виконують без слів.

Наприкінці учасники обмінюються свої­ми враженнями та відчуттями:

  • Чи відчували ви відповідальність за партнера?

  • Чи повністю довіряли своєму поводи­реві?


Вправа «Чужий ранок»

Психолог просить учнів оглянути всіх присутніх. Потім той, хто виступає, пови­нен на основі своїх уявлень розповісти, як проводить ранок обраний учасник:

  • у який час він прокидається;

  • встає відразу чи любить полежати в ліжку;

  • скільки хвилин робить ранкову гімнас­тику;

  • якого кольору його зубна щітка;

  • що любить їсти на сніданок.

По закінченні розповіді об'єкт обговорен­ня коментує збіги з реальністю.


^ Вправа «Малювання удвох»

Учасники групи у парах, тримаючись удвох за один олівець, повинні без слів нама­лювати й підписати малюнок.


Релаксація «Хода»

Учасники повинні зобразити, як ходить:

  • дитина, яка щойно навчилася ходи­ти;

  • бравий солдат;

  • манекенниця на подіумі;

  • закоханий, що очікує побачення;

  • донька мільйонера;

  • міністр фінансів;

  • веселий мандрівник;

  • сонячний клоун;

  • гість із племені Тумба-Юмба.


ЗАНЯТТЯ 2


Вправа «Я людина...»

Учні повинні по колу продовжити реченні «Я людина...» своєю найхарактернішою рисою. Наприклад: «Я людина, яка часто буває роздратованою».


^ Вправа «Риси»

Кожен учасник вказує риси, які, на його думку, є важливими у спілкуванні. Психолог складає загальний список цих рис, потім пропонує учасникам ранжирувати їх у порядку значущості.


^ Гра «Чим ми схожі?»

Учні сидять у колі. Ведучий називає ту чи іншу подібність із собою, яку має учасник гри. Наприклад: «Вийди до мене, будь ласка, бо в нас однаковий колір волосся ». Гра триває доти, доки всі учні не стануть у коло.


^ Вправа «Зоопарк»

Кожен учасник обирає тварину, птаха, рибу, якою він хотів би бути. За 23 хв. усі одночасно зображують рухами обрану твари­ну, при цьому вголос нічого не обговорюють і не видають жодних звуків. Обмінюються враженнями від вгадування тварин.


^ Релаксація «Гойдалка»

Діти стоячи гойдаються на гойдалці. Ноги злегка розставлені, обидві ступні торкаються підлоги, але вага тіла переноситься з однієї ноги на іншу.


ЗАНЯТТЯ 3


Вправа « Невербальне вітання»

Учасники по колу вітаються з наступним учасником без слів, використовуючи міміку, жести. Єдина умова вітання – посмішка.


^ Вправа «Жестові етюди»

Один учасник групи показує жестами закін­чену ситуацію і залучає до неї інших членів групи (наприклад, відкручує кран і миє руки, умивається, набирає воду в долоні і передає її по колу).


^ Вправа « Світе мій люстерко, скажи...»

Усі учасники поділяються на пари. Один запитує іншого: «Світ мій, люстерко, скажи та всю правду розкажи. Чи я у світі всіх милі­ше, красивіше та біліше?, а другий відпові­дає: «Ти без сумніву чарівна. Ти ...» — далі він каже те, що знає про свого партнера.


^ Вправа «Чи вміємо ми слухати?»

Члени груп поділяються на перший - другий. Перші номери виходять за двері і отриму­ють завдання розказати, як вони сьогодні про­вели ранок (тема може бути різноманітною). Другі номери отримують завдання не слухати своїх співрозмовників і будь-яким чином по­казувати свою незацікавленість тим, про що розповідає партнер; але після того, як веду­чий подасть сигнал (наприклад, плесне в до­лоні), вони повинні виявити надмірну зацікав­леність розмовою.

Після закінчення вправи перші номери діляться своїми враженнями та обговорюють уміння, якими необхідно оволодіти, щоб ста­ти хорошими співрозмовниками.


^ Робота в парах «Опора»

Учасники розбиваються на пари і стають спинами один до одного. Спочатку один спи­рається на іншого, а той тримає його стільки, скільки захоче. Потім партнери міняються. Потім обоє знаходять зручну точку опори й перекладають один на одного вагу свого тіла.

Наприкінці обговорюється, коли було зручніше стояти, коли хотілося стояти дов­ше, чому деяким учасникам не вдалося об­пертися один на одного?


Підсумок

Обговорення запитання можна змінювати.

  • Які відчуття у вас виникали у ході заняття?

  • Які висновки ви зробили для себе з наших занять?

  • Які шляхи виходу негативних емоцій ви обрали для себе?

  • Які відчуття у вас на момент завершення тренінгу? тощо



Вправа на завершення « Моя мрія…»

Діти на повітряних кульках записують свій мрій, виходять на вулицю і пускають їх в небо.


Список літератури

1. Журнал « Психолог» № 38-39, жовтень, 2008, ст..35-38 Тренінгова програма « Поважай себе – поважай ближнього»

2. Журнал « Психолог» № 30-32, серпень, 2008, ст..17-29 Програма курсу корекційних занять зі зниження агресії у дітей.

3. Журнал « Психолог» № 30-32, серпень, 2008, ст..30-42 Програма корекційних занять зі зниження та обмеженням проявів агресивної поведінки в молодших підлітків.

Схожі:

Головне управління освіти І науки Чернівецької обласної адміністрації Інститут післядипломної педагогічної освіти Чернівецької області Науково-методичний центр практичної психології І соціальної роботи iconГоловне управління освіти І науки чернівецької обласної державної адміністрації інститут післядипломної педагогічної освіти чернівецької області науково-методичний центр практичної психології І соціальної роботи
Програма розроблена для дітей 4-6 років. Вона складається з 13 занять. Тривалість заняття 30 хв
Головне управління освіти І науки Чернівецької обласної адміністрації Інститут післядипломної педагогічної освіти Чернівецької області Науково-методичний центр практичної психології І соціальної роботи iconГоловне управління освіти І науки чернівецької обласної державної адміністрації інститут післядипломної педагогічної освіти чернівецької області науково-методичний центр практичної психології І соціальної роботи
Вирішити дану проблему кожній дитині покликана допомогти програма спецкурсу «я І світ професій»
Головне управління освіти І науки Чернівецької обласної адміністрації Інститут післядипломної педагогічної освіти Чернівецької області Науково-методичний центр практичної психології І соціальної роботи iconГоловне управління освіти І науки Чернівецької обласної державної адміністрації Інститут післядипломної педагогічної освіти Чернівецької області Науково – методичний центр практичної психології І соціальної роботи
Комплексна розвивальна програма соціального педагога професійно – технічного навчального закладу з формування навичок здорового способу...
Головне управління освіти І науки Чернівецької обласної адміністрації Інститут післядипломної педагогічної освіти Чернівецької області Науково-методичний центр практичної психології І соціальної роботи iconГоловне управління освіти І науки чернівецької обласної державної адміністрації інститут післядипломної педагогічної освіти чернівецької області науково-методичний центр практичної психології І соціальної роботи
Важливо навчити їх розрізняти емоційні стани оточуючих та власні – свідомо. Адже емоційна компетентність є основою не тільки соціальної...
Головне управління освіти І науки Чернівецької обласної адміністрації Інститут післядипломної педагогічної освіти Чернівецької області Науково-методичний центр практичної психології І соціальної роботи iconГоловне управління освіти І науки чернівецької обласної державної адміністрації інститут післядипломної педагогічної освіти чернівецької області науково-методичний центр практичної психології І соціальної роботи
«Я» в системі стосунків з оточуючими людьми. Різнобічність ціннісної спрямованості, формування цінносності в трьох сферах існування...
Головне управління освіти І науки Чернівецької обласної адміністрації Інститут післядипломної педагогічної освіти Чернівецької області Науково-методичний центр практичної психології І соціальної роботи iconГоловне управління освіти І науки чернівецької обласної державної адміністрації інститут післядипломної педагогічної освіти чернівецької області науково-методичний центр практичної психології І соціальної роботи
На думку експертів вооз, самогубства забирають більше життів, ніж всі війни, терористичні акти та локальні конфлікти разом узяті....
Головне управління освіти І науки Чернівецької обласної адміністрації Інститут післядипломної педагогічної освіти Чернівецької області Науково-методичний центр практичної психології І соціальної роботи iconГоловне управління освіти І науки Чернівецької обласної державної адміністрації Інститут післядипломної педагогічної освіти Чернівецької області Буковинська мала академія наук учнівської молоді
Т. В. Мороз, завідувач кафедри педагогіки, психології та теорії управління освітою іппочо
Головне управління освіти І науки Чернівецької обласної адміністрації Інститут післядипломної педагогічної освіти Чернівецької області Науково-методичний центр практичної психології І соціальної роботи iconГоловне управління освіти І науки Чернівецької обласної державної адміністрації Інститут післядипломної педагогічної освіти Чернівецької області Науково-методичний
Прошу Вас здійснити психологічну експертизу фахового інструментарію – індивідуальної програми корекційно-розвивальної роботи з учнями...
Головне управління освіти І науки Чернівецької обласної адміністрації Інститут післядипломної педагогічної освіти Чернівецької області Науково-методичний центр практичної психології І соціальної роботи iconЗвіт про діяльність психологічної служби системи освіти Чернівецької області у 2011-2012 н р
Загальні відомості про науково-методичний центр практичної психології І соціальної роботи Інституту післядипломної педагогічної освіти...
Головне управління освіти І науки Чернівецької обласної адміністрації Інститут післядипломної педагогічної освіти Чернівецької області Науково-методичний центр практичної психології І соціальної роботи iconГоловне управління освіти І науки Чернівецької обласної державної адміністрації Інститут післядипломної педагогічної освіти Чернівецької області Буковинська мала академія наук учнівської молоді
Г. Д. Курко, викладач суспільних дисциплін педагогічного коледжу чну ім. Ю. Федьковича
Додайте кнопку на своєму сайті:
Документи


База даних захищена авторським правом ©zavantag.com 2000-2013
При копіюванні матеріалу обов'язкове зазначення активного посилання відкритою для індексації.
звернутися до адміністрації
Документи