Анкета опитування учня Школа клас дата Просимо відповісти на наступні питання icon

Анкета опитування учня Школа клас дата Просимо відповісти на наступні питання




НазваАнкета опитування учня Школа клас дата Просимо відповісти на наступні питання
Сторінка5/6
Дата24.12.2012
Розмір0.99 Mb.
ТипАнкета
1   2   3   4   5   6

^ Комплекс вправ для виправлення сутулої постави


  1. В.п. – о.с. Ходьба на місці з високим підніманням стегна зберігаючи правильну поставу (спину випрямити, трохи підняти голову, дивитися вперед). Виконувати продовж 1-2 хвилини.

  2. В.п.-о.с. – спиною до стіни на відстані від 30-40 см. Стати щільно спиною до стіни, 1-4 – напружуючи м’язи спини і плечового поясу випрямити спину так, щоб стіни торкалися потилиця, лопатки і поперек, 5-8 – в.п. стояти не напружуючись. Повторити 6-8 разів.

  3. В.п. – вузька стійка, руки перед тулубом. 1 – відвести зігнуті руки назад із силою до зближення лопаток, 2 – відведення прямих рук назад. Повторити 4-6 разів.

  4. В.п. – вузька стійка, руки за голову. 1-2 – нахилити тулуб уперед, вигнутися, руки догори, 3-4 - в.п.,5-6 – нахилити тулуб назад, руки догори, 7-8 - в.п. Повторити 6-8 разів.

  5. В.п. – обличчям до стіни на відстані кроку впершись руками на висоті грудей. 1-4 – згинаючи руки, грудьми торкнутися стіни, прогнутися 5-6 разів – в.п. Повторити 6-8 разів.

  6. В.п. – сидячи на підлозі, м’яч або валик за спиною, 1-2 – спертись спиною на м’яч, відхилитися назад, руки догори, вигнутись, не відриваючи таз від підлоги, 3-4 – в.п. Повторити 6-8 разів.

  7. В.п. – упор стоячи на колінах. 1-2 – зігнути спину, нахиливши голову, 3-4 – максимально випрямити та вигнутися, голову назад, 5-6 – в.п. Повторити 4-6 разів.

  8. В.п. – лежачи на спині, руки за голову. 1-4 – вигнути спину, спираючись потилицею на долоні й тазом на підлогу, 5-8 – в.п. Повторити 6-8 разів.

  9. В.п. – лежачи на спині, руки догори. 1-4 – зігнути ноги, руки до плечей, випрямити спину, 5-8 – в.п. Повторити 6-8 разів.

  10. В.п. – вузька стійка, палиця за спиною. 1-2 поворот тулуба праворуч, 3-4 – в.п., 5-6 – поворот тулуба ліворуч, 7-8 - в.п. Повторити 6-8 разів.

  11. В.п. – палиця вертикально вздовж тулуба за спиною, торкаючись потилиці і хребта, права рука тримає палицю над головою, ліва за спиною. Щільно притиснути палицю до спини, випрямитись і запам’ятати положення голови по відношенню до тулуба, зберігаючи таку позу впродовж 30-40 сек.


^ Комплекс вправ для виправлення лордотичної постави


  1. В.п. – о.с., стати спиною до стіни, прийняти положення правильної постави так, щоб стіни торкалися п’яти, сідниці, лопатки і потилиця. Запам’ятати положення окремих частин тіла і зберігати їх упродовж 10 сек. Потім 10 сек. у положенні «вільно» біля стіни. Повторити вправу ще 1 раз.

  2. В.п. – вузька стійка, руки догори. 1-2 – присідати на усі ступні з нахилом вперед, руки назад, 3-4 – в.п. Повторити 4-6 разів.

  3. В.п. – упор присівши. 1-4 – повільно випрямити ноги не відриваючи долоні від підлоги,5-8 – в.п. Повторити 4-6 разів.

Продовження додатку С


  1. В.п. – вузька стійка, руки за голову. 1-2 – нахил тулуба ліворуч, 3-4 – нахил тулуба вперед, 5-6 – нахил тулуба праворуч, 7-8 – в.п. Повторити 6-8 разів.

  2. В.п. – вузька стійка, руки на поясі. 1-2 – нахил тулуба вперед, вигнутись, руки в сторони, 3-4 – поворот тулуба праворуч, 5-6 – поворот тулуба ліворуч, 7-8 – в.п. Повторити 4-6 разів.

  3. В.п. – руки в сторони. 1 - махом правою ногою вперед, плеснути в долоні під коліном. 2- в.п. 3 – махом лівою ногою вперед, плеснути в долоні під коліном, 4 – в.п.

  4. В.п. – лежачи на спині, руки за голову. 1-2 – підняти прямі ноги, утворивши з тулубом прямий кут, 3-4 – в.п. Повторити 6-8 разів.

  5. В.п. – упор сидячи. 1-4 руки догори-вперед, швидкі пружні нахили тулуба вперед, намагаючись грудьми торкнутися колін, а пальцями рук – пальців ніг, 5-6 – в.п. Повторити 4-6 разів.

  6. В.п. – лежачи на спині, руки вздовж тулуба. 1-4 – підняти ноги, руки на пояс, випрямити тіло: стійка на лопатках, 5-6 – в.п. Повторити 4-6 разів.

  7. В.п. – упор лежачи. 1-2 – зігнути руки, грудьми торкнутися підлоги. 3-4 – в.п. Повторити 6-8 разів.

  8. В.п. – о.с. 1-4 – присісти навшпиньки, нахилившись вперед, прийняти положення групування у присіданні, 5-8 – в.п. Повторити 6-8 разів.

  9. Повторити першу вправу на відчуття правильної постави.


Комплекс вправ для виправлення плоскої постави


  1. В.п. - о.с. 1-2 - праву ногу назад на носок, руки догори – назовні, 3-4 – в.п. 5-8 – так само лівою ногою. Повторити 4-6 разів.

  2. В.п.- вузька стійка, руки на пояс. 1-2- - нахил тулуба ліворуч, руки догори, 3-4 – в.п. 5-6 – нахил тулуба праворуч, руки догори, 7-8 – в.п. Повторити 6-8 разів.

  3. В.п. – упор сидячи. 1-4 – зігнути ноги і нахилившись вперед, руками захопити ноги і притягнути їх до грудей, 5-8 – в.п. Повторити 4-6 разів.

  4. В.п. – упор сидячи. 1-4 – спираючись на руки, груди вперед і вигнутися у грудній частині тулуба, голову нахилити назад, 5-8 – в.п. Так само з підніманням рук за голову. Повторити по 4 рази.

  5. В.п. – упор сидячи, ноги нарізно. 1-2 – з опорою на праву руку, упор лежачи і поворот праворуч, ліва рука догори, 3-4 – в.п. 5-8 – ті ж дії в іншу сторону. Повторити 6-8 разів.

  6. В.п. – лежачи на животі, зігнути ноги і захопити руками гомілкові суглоби. 1-4 – розгинаючи ноги, прогнутися, 5-6 – в.п.

  7. В.п. – лежачи на животі, упор на зігнутих руках. 1-4 – випрямляючи руки, вигнутись, підняти голову, 5-8 – в.п. Так само, але у два рази швидше. Повторити по 4 рази.

  8. В.п. –лежачи на спині, ноги зігнуті й розведені, руки за головою. 1-4 – спершись на ноги і потилицю. Вигнути спину, 5-8 – в.п. Повторити 6-8 разів.

  9. В.п. – упор стоячи на колінах. 1-2 – зігнути спину, голову опустити, 3-4 – в.п., 5-6 – вигнути спину, голову підняти, 7-8 – в.п. Повторити 6-8 разів.

  10. В.п. – сидячи на п’ятах. 1-2 – нахил уперед, руки назад, 3-4 – стати на коліна і, вигинаючись нахилитися назад, руки в сторони, 5-6 – в.п. Повторити 6-8 разів.


Продовження додатку С


  1. В.п. – вузька стійка, руки перед грудьми. 1-2 – поворот тулуба ліворуч, руки в сторони, 3-4 – в.п. 5-8 – так само в іншу сторону. Повторити 6-8 разів.

  2. В.п. – о.с. боком до дзеркала. Напружуючи та розслабляючи м’язи спини, перевірити рухомість хребта.


Комплекс вправ для виправлення сколіозів


  1. В.п. – о.с. 1-2 – праву ногу назад на носок, руки рухаються дугоподібно вперед, догори, 3-4 – в.п., так само іншою ногою. Потворити 6-8 разів.

  2. В.п. – руки за голову. 1- праву ногу в сторону на носок, 2-3 – два нахили ліворуч, 4 – в.п., 5-6 – так само в іншу сторону. Повторити 6-8 разів.

  3. В.п. – вузька стійка, руки в сторони. 1-3 – поворот тулуба ліворуч, 4 – в.п., 5-8 – так само в іншу сторону. Повторити 6-8 разів.

  4. В.п. – вузька стійка, руки в сторони. 1-2 – руки рухаються дугоподібно права догори, за голову, ліва вниз за спину, дістати лопатки, 3-4 – в.п., 5-8 – так само, але ліва рука догори, права вниз. Повторити 6-8 разів.

  5. В.п. – вузька стійка. 1-2 – нахил тулуба ліворуч, руки рухаються вздовж тіла: ліва вниз, права догори, 3-4 – в.п., 5-8 – так само, але в іншу сторону. Повторити 6-8 разів.

  6. В.п. – стійка на колінах, руки на поясі. 1-2 – сісти праворуч, руки вперед, 3-4 – в.п., 5-8 – так само в іншу сторону. Повторити 6-8 разів.

  7. В.п. – руки в сторони, 1- мах правою ногою праворуч, 2 – в.п., 3 - мах лівою ногою ліворуч, 4 – в.п., 5-8 – так само в іншу сторону. Повторити 6-8 разів.

  8. В.п. – упор стоячи на колінах. 1-4 – разів праву ногу назад підняти догори з поворотом праворуч, праву руку догори, 5-8 – в.п. Так само другою ногою. Повторити по 4 рази.

  9. В.п. – упор сидячи, ноги нарізно. 1-3 – з поворотом ліворуч праву руку догори, вигнутися (упор лежачи ззаду на ліву руку), 4- в.п., 5-8 – так само в іншу сторону. Повторити 6-8 разів.

  10. В.п. – лежачи на спині з зігнутими ногами, взятися руками за першу рейку гімнастичної стінки, опустити коліна до підлоги праворуч, 3-4 – в.п., 5-8 – так само в іншу сторону. Повторити 6-8 разів.

  11. В.п. – лежачи на лівому боці, ноги під першою рейкою гімнастичної стінки, ліва рука підтримує голову. 1-2 – підтягнути тулуб, правою рукою дістати правого коліна, 3-4 – в.п. Так само лежачи на правому боці. Потворити 4 рази.

Додаток Т

Комплекси фізичних вправ для дітей 7-10 років, що віднесені

до різних груп за різним рівнем фізичного розвитку (за О.Д.Дубогай, 2001)


Мінімальні параметри дозування фізичного навантаження

в домашніх умовах для дітей з різним рівнем фізичного стану (за ІФР)


Група індексу фізичного розвитку

Тривалість навантаження (хв.)

Темп виконання повторень за 1 хв. (разів)

ЧСС (уд./хв.)

І

25

80

130-140

ІІ

20

100

145-155

ІІІ

15

120

155-165

ІV

12

160

175-180

V

10

180

185-190


І група (ІФР до 23). До цієї групи належать діти із значною надлишковою масою тіла (більше 15%), низьким рівнем розвитку координації рухів, спритності, швидкісних і швидкісно-силових якостей, зі слабо розвинутими м’язами тулуба.

^ Комплекс фізичних вправ

  1. В.п.-о.с. Почергові махи ногою з відведенням рук назад у швидкому темпі. Виконувати серіями по 6-10 махів з поступовим збільшенням амплітуди і наступною зміною ніг.

  2. Те ж саме, але з хлопками рук під ногою під час маху.

  3. Те ж, але з дотиком руками носка ноги.

  4. В.п. – лежачи на спині, гімнастична палка спереду, хватом за кінці. Пронести зігнуті ноги над горизонтальною палкою, згинаючи їх і розгинаючи.

  5. Те ж саме, але перенос однієї прямої ноги над горизонтальною палицею з подальшою зміною ніг.

  6. В.п. – основна стійка, м’яч перед грудьми. Кидки м’яча вверх і ловля двома руками.

  7. В.п. - те ж саме. Кидки м’яча вверх за спину з подальшим поворотом на носках на 1800 та ловлею м’яча вгорі двома руками.

  8. В.п. – о.с., в кожній руці по складеній скакалці. Імітація ритму переступання через скакалку. Зосередити увагу на обертанні скакалки кистю в ритмі роботи ніг.

  9. Те ж саме, але імітація ритму підскоків на двох, а також на одній нозі з міжскоками і без них.

  10. Стрибки через скакалку поштовхом двох ніг.


ІІ група (ІФР 23.1-31.9). До цієї групи відносяться діти з надлишковою масою тіла по відношенню до зросту (до 15%), добре розвиненими гнучкістю та силовими якостями при середньому рівні розвитку загальної витривалості, нижче середнього та низькому рівні розвитку швидкості, швидкісно-силових якостей.

^ Комплекс фізичних вправ

  1. В.п. – лежачи на животі на підлозі, руки вздовж тулуба. У швидкому темпі прогинати спину, піднімати голову якомога вище вгору.

  2. Те ж саме, але руки за головою.

Продовження додатку Т


  1. Те ж саме, але тримаючи у витягнутих руках гантелі по 1 кг.

  2. В.п. – упор стоячи на колінах. Перехід в упор лежачи зігнувшись з почерговим випрямленням та згинанням ніг і рук.

  3. В.п. – напівприсід, ноги на ширині плечей, руки на стегнах, гумовий бинт, перекинутий через плечі і закріплений кінцями під ступнями. Випрямляючи спину і ноги, розтягнути гумовий бинт, розігнутися – вдих, прийняти в.п. – видих.

  4. Те ж саме, але перекинутий бинт, складений удвоє.

  5. В.п. – упор стоячи біля вертикальної стінки. Повільний біг на носках на місці, не відриваючи носків ніг від опори (1-3 хв.). Під час виконання вправи слідкувати за повним випрямленням опорної ноги.

  6. Те ж саме, але біг в упорі в середньому темпі з відривом ніг від опори (1-3 хв.).

  7. Те ж саме, але швидкий біг з високим підніманням стегон.


ІІІ група (ІФР 32.0-37.9). До цієї групи відносяться діти із середнім та вище середнього рівнем розвитку силових, швидкісно-силових якостей, швидкості та загальної витривалості, високим і вище середнього рівнем розвитку координації рухів при нормальному співвідношенні зросту і маси тіла.

^ Комплекс фізичних вправ

  1. В.п. – упор присівши. У швидкому темпі перекат на спину з подальшим повертанням у вихідне положення.

  2. В.п. – упор стоячи з опорою на спинку стільця чи перила. Згинання та розгинання рук в упорі стоячи.

  3. В.п. – упор лежачи з опорою на лаву. Згинання та розгинання рук лежачи на лаві.

  4. В.п. - упор лежачи з опорою на лаву. Згинання та розгинання рук в упорі з плесканням в долоні під час випрямлення (випрямляти руки з поштовхом).

  5. В.п. – ноги на ширині плечей, гімнастична палиця спереду хватом за кінці. Переступання через горизонтальну палицю з подальшим переводом палиці вперед через сторону.

  6. Те ж саме, але переступання через горизонтальну палицю вперед і назад.

  7. Те ж саме, але переступання через горизонтальну палицю з викрутом рук назад-вгору.

  8. В.п. – скакалка в опущених руках. Стрибки через скакалку переступанням. Скакалку обертати тільки кистю.

  9. Те ж саме, але стрибки зі скакалкою на двох ногах.


ІV група (ІФР 38.0-42.9). У школярів цієї групи розвиток фізичних якостей знаходиться на високому та вище середнього рівнях. У них спостерігається нормальне співвідношення зросту і маси тіла при широкій грудній клітці. Добре розвинена загальна витривалість, швидкість та швидкісно-силові якості при середньо розвинених силі та координації рухів.

Комплекс фізичних вправ

  1. В.п.-о.с. обличчям до стіни на відстані 30 см. Згинання та розгинання рук в упорі на пальцях поштовхом від стіни.

  2. Те ж саме, але відстань до стіни 20 см.

  3. Те ж саме, але відстань до стіни 50 см.


Продовження додатку Т


  1. В.п. – упор лежачи з опорою стегнами на лаву. Почергово відводити прямі руки в сторону з подальшим поверненням у віхідне положення.

  2. Те ж саме, але в упорі лежачи на підлозі.

  3. Те ж саме, але в упорі лежачи на підлозі, носки ніг на лаві.

  4. В.п. – упор на спинки стільців, ноги зігнуті в колінах. Згинання та розгинання рук.

  5. Те ж саме, але в положенні групування.

  6. В.п. – упор присівши. У швидкому темпі перекат на спину з подальшим поверненням в упор присівши.

  7. В.п. –о.с., руки на пояс. Темпові підскоки на місці з почерговим приземленням на праву (ліву) ногу з подальшим поверненням у в.п. Плечі та голову тримати прямо, не напружуватися.

  8. Те ж саме, але руки за головою.

  9. Те ж саме, але в руках гантелі по 1 кг.

Вправи з м’ячем

  1. Вдарити м’яч об стіну і зловити його обома руками.

  2. Вдарити м’яч об стіну, плеснути в долоні, а потім зловити його.

  3. Вдарити м’яч об стіну. Після того, як він впаде на землю і відскочить від неї, зловити двома руками.


V група (ІФР 43.0 і вище). До цієї групи відносяться діти із значним перевищенням зросту по відношенню до маси тіла, часто з вузькою грудною кліткою. У більшості з них спостерігається порушення постави, плоска ступня, схильність до частих застуд, відмічається послаблення організму. У них добре розвинені швидкісно-силові якості і слабка сила.

^ Комплекс фізичних вправ

  1. В.п. – стійка ноги нарізно, руки за головою. Перенос ваги тіла з однієї ноги на другу, голову та спину тримати прямо, лікті відведені назад.

  2. Те ж саме, але в руках гантелі по 1 кг.

  3. В.п. – упор сидячи на колінах. Хвилеподібний перехід в упор лежачи на животі з подальшим поверненням у в.п.

  4. Те ж саме, але з опорою рук на гімнастичний каток в упор.

  5. В.п. – упор присівши. Перехід в рівновагу почергово на лівій та правій нозі, руки в сторони з подальшим поверненням у в.п.

  6. Те ж саме, але з гантелями по 1-2 кг.

  7. В.п. – лежачи на спині, руки вздовж тулуба. Нахили до ніг з подальшим поверненням у в.п. Нахиляючись, руками доторкнутися носків ніг, коліна не згинати.

  8. В.п. – сидячи, упор ззаду. Підняти ноги і скластися схопивши коліна, з подальшим поверненням у в.п.

  9. В.п. – лежачи на спині, руки вгорі. Підняти тулуб і ноги, скластися з подальшим поверненням у в.п. Під час виконання вправи руками доторкнутися носків ніг, коліна не згинати.

  10. В.п. – широка стійка, гантелі 1 кг біля плечей. Почергове перенесення ваги тіла з однієї ноги на іншу, не нахиляючи плечей і зберігаючи правильну поставу, випрямляючи повністю вільну ногу.

  11. Те ж саме, але з гантелями по 2 кг.

Додаток Ф

Комплекси фізичних вправ (домашні завдання для

дітей молодшого шкільного вік) (за О.Д.Дубогай, 2001)

Вправи у ходьбі та бігу на природі

  1. Ходьба по лужку, високо піднімаючи ноги, намагаючись переступити через траву, не торкаючись її.

  2. Ходьба та біг між кущами та деревами, змінюючи напрямок.

  3. Ходьба та біг по пухкому піску, по мілкій воді.

  4. Ходьба по м’якому грунті слід у слід за дорослими.

  5. Пройти по корінню дерева, що виступають над поверхнею землі, близько приставляючи п’ятку однієї ноги до носка другої. Те ж саме, але широким кроком.

  6. Пройти по стежці 10-15м із закритими очима.

  7. Зійти на пень чи на колоду, що лежить на землі, сплигнути вниз.

  8. Пройти по колоді прямо чи боком, сплигнути з неї.

  9. Пройти по колоді назустріч один одному, при зустрічі розійтися, не сходячи з колоди.

  10. Перейти через струмок, переступаючи з каменя на камінь.

  11. Пройти по дошці чи колоді, що покладені через струмок.

  12. Виміряти широким кроком відстань між двома деревами.

  13. Бігати по лужку, перестрибуючи через високу траву чи невисокі кущі.

  14. Вибігти на гірку і збігти з неї.

  15. Вибігти на круту гірку по земляних сходинках і збігти вниз.

  16. Бігти по стежці від 20 до 50м, зробивши якомога менше кроків.

  17. Пробігти чи пройти зігнувшись, ховаючись за кущем чи низьким парканом.

Вправи у лазінні

  1. Підйом на гірку та спуск із неї лазінням на колінах та руках.

  2. Перелізти через повалене дерево, колоду, що лежить на землі.

  3. Сходження вгору між двома нахиленими деревами, що зрослися внизу, спуск вниз.

  4. Сходження по нахиленому дереву вгору.

  5. Пересування по вигнутому дереву за допомогою рук.

  6. Вилізти на вигнуте дерево, пройти по ньому чи проповзти, спуститися з нього.

Стрибки

  1. Підстрибування на двох ногах вище трави.

  2. Підстрибування на двох ногах, намагаючись дістати обома руками чи однією нахилену гілку дерева.

  3. Вистрибування із води на мілкому місці так, щоб ступні було видно над водою.

  4. Стрибки з місця через ямку, невелику калюжку, нешироку канавку.

  5. Стрибки з берега у воду на мілкому місці.

  6. Стрибки на одній нозі на місці, з просуванням вперед.

  7. Стрибки з розбігу через невисокі горбочки, повалені дерева, інші перешкоди.

  8. Стрибки з розбігу через канаву (ширина 100см), неглибоку яму, вузький струмок.

  9. Сплигування з невисоких пеньків, горбочків, колод, що лежать на землі.

  10. Сплигування в канаву чи з гірки на м’який пісок.

Додаток

Тестові завдання для учнів 3 класу по перевірці знань, умінь, навичок


Знання



Чи вважаєш ти, що здоров’я – найвища цінність в житті людини?

так

ні



Виконання правил здорового способу життя допоможе примножити здоров’я?

так

ні



Чи знаєш як можна заразитися хворобами брудних рук?

так

ні



Чи знаєш ти, що грубі, лайливі слова впливають на твоє здоров’я і здоров’я оточуючих?

так

ні



Чи знаєш ти, що дотримання режиму дня сприяє здоров’ю?

так

ні



Чи знаєш ти, що часте недосипання згубне для здоров’я?

так

ні



Чи знаєш ти, що вживання їжі 1-2 рази на добу (замість обов’язкових 3-4 рази) негативно впливає на здоров’я?

так

ні



Чи знаєш ти, як треба поводитися з друзями, дорослими, коли образив їх словом, ділом, поведінкою?

так

ні



Чи знаєш ти, що домашні улюбленці (кішка, собака, хом’ячок і ін.) можуть бути носіями інфекційних захворювань?

так

ні



Чи знаєш ти, що свіжі овочі, фрукти, соки багаті на вітаміни і їх вживання сприяє здоров’ю?

так

ні



Чи знаєш ти, що вживання молочних продуктів сприяє зміцненню здоров’я?

так

ні



Чи знаєш ти, що тривале перебування перед телевізором, заняття з комп’ютером негативно впливає на здоров'я?

так

ні

Уміння



Чи вмієш заповнювати щоденник свого здоров'я?

так

ні



Чи вмієш виміряти температуру тіла?

так

ні



Чи виконуєш ти щоденний комплекс вправ ранкової гімнастики?

так

ні



Чи виконуєш ти фізкультурні вправи на силу (підтягування) – 1-4 рази (хлопці), 2-12 разів (дівчата на низькій перекладині)?

так

ні



Чи долаєш ти відстань 30 метрів (біг): хлопці – 5,9 сек., дівчата – 6,5 сек.?

так

ні



Чи вмієш ти стрибати з місця: хлопці – 1,6 м, дівчата – 1,35 м?

так

ні



Чи володієш технікою метання малого м’яча на відстань?

так

ні



Чи бігаєте разом з батьками у вихідні дні?

так

ні



Чи дотримуєшся правил техніки безпеки на уроках фізичної культури?

так

ні



Чи вмієш виконувати вправи на гнучкість (прес)?

так

ні



Чи виконуєш вдова вправи на згинання і розгинання рук (від підлоги: хлопці -10 разів, дівчата - 7 разів)?

так

ні



Чи вмієш приготувати вдома корисний фіточай?

так

ні

Навички



Чи завжди при тобі предмети особистої гігієни (хустинка, гребінець)?

так

ні



Чи щоденно ти чистиш зуби перед сном ввечері?

так

ні



Чи щоденно ти чистиш зуби після сну вранці?

так

ні



Чи обов’язково відвідуєш кабінет стоматолога?

так

ні



Чи завжди миєш руки після відвідування туалету?

так

ні



Чи завжди миєш руки перед вживанням їжі?

так

ні



Чи доглядаєш ти за станом одягу, взуття, щоб бути охайним?

так

ні



Чи миєш руки після гри з домашніми тваринами?

так

ні



Чи миєш сирі овочі, фрукти перед вживанням?

так

ні



Чи робиш вправи для знаття втоми очей?

так

ні



Чи стали для тебе рухливі ігри засобом активного відпочинку?

так

ні



Чи вважаєш часте вживання кави корисною звичкою?

так

ні

^ Тестові завдання для учнів 6 класу по перевірці знань, умінь, навичок


Знання



Чи вважаєш ти, що здоров'я – найвища цінність в житті людини?

так

ні



Виконання правил здорового способу життя допоможе примножити здоров'я?

так

ні



Чи вважаєш ти тютюпаління корисною звичкою?

так

ні



Чи вважаєш ти вживання пива, алкогольних напоїв корисною звичкою?

так

ні



Чи знаєш ти про шкоду наркотичних речовин на твоє здоров'я?

так

ні



Чи використовуєш засоби підвищення імунітету (харчування, загартування, фізкультура)?

так

ні



Чи знаєш ти, що тривале перебування перед телевізором, комп’ютером згубне для здоров'я?

так

ні



Чи знаєш ти, що вживання молочних продуктів сприяє зміцненню здоров'я?

так

ні



Чи знаєш ти, що щоденне вживання свіжих овочів, фруктів сприяє здоров’ю?

так

ні



Чи знаєш ти, як треба поводитись, якщо образив когось словом, ділом, поведінкою?

так

ні



Чи знаєш ти, що часте недосипання згубно діє на здоров'я, пам'ять, успішність навчання?

так

ні



Чи знаєш, що часте недоїдання (1-2 рази замість 4 разів на день) згубне для здоров'я?

так

ні

Уміння



Чи завжди при тобі предмети особистої гігієни (хустинка, гребінець)?

так

ні



Чи вмієш зробити вправи для очей?

так

ні



Чи вмієш зробити точковий масаж біологічно активних точок для зняття головного болю?

так

ні



Чи щоденно ти чистиш зуби перед сном ввечері?

так

ні



Чи щоденно ти чистиш зуби після сну вранці?

так

ні



Чи завжди миєш руки після відвідування туалету?

так

ні



Чи завжди миєш руки перед вживанням їжі?

так

ні



Чи стало для тебе звичкою провітрювання приміщення перед сном?

так

ні



Чи виконуєш домашні завдання (комплекси вправ) з фізичної культури?

так

ні



Чи виконуєш ти вправи на зміцнення сили (підтягування)?

так

ні



Чи виконуєш вправи на виносливість?

так

ні



Чи виконуєш вправи на гнучкість?

так

ні
1   2   3   4   5   6

Схожі:

Анкета опитування учня Школа клас дата Просимо відповісти на наступні питання iconПротокол заочної олімпіади з економіки № з/п Прізвище, ім’я учня Шифр Клас Район Школа

Анкета опитування учня Школа клас дата Просимо відповісти на наступні питання iconПротокол ІІІ етапу Всеукраїнської олімпіади з історії 2009/2010 н р. 8 клас Прізвище, ім’я учня Район Школа

Анкета опитування учня Школа клас дата Просимо відповісти на наступні питання iconАнкета для опитування на тему: «Україна : 20 років державотворення» Правила заповнення анкети
Учасник опитування після обрання того чи іншого варіанту відповіді на питання робить позначку напроти нього, натиснувши на квадрат...
Анкета опитування учня Школа клас дата Просимо відповісти на наступні питання iconАнкета для опитування на тему: «Україна : 20 років державотворення» Правила заповнення анкети
Учасник опитування після обрання того чи іншого варіанту відповіді на питання робить позначку напроти нього, натиснувши на квадрат...
Анкета опитування учня Школа клас дата Просимо відповісти на наступні питання iconЛекція 2 "ОБ'єкт І предмет інформатики"
Щоб підтвердити або спростувати цю тезу, необхідно відповісти на наступні питання
Анкета опитування учня Школа клас дата Просимо відповісти на наступні питання iconПримірна схема вивчення І написання психолого-педагогічної характеристики учня загальні відомості
Прізвище, ім`я учня; дата народження; клас, загальний фізичний розвиток, стан здоров`я, умови життя і побуту в сім`ї, стосунки членів...
Анкета опитування учня Школа клас дата Просимо відповісти на наступні питання iconДокументи
1. /мон_торинг _ етап/_ етап узаг.анкети.doc
2. /мон_торинг...

Анкета опитування учня Школа клас дата Просимо відповісти на наступні питання iconАнкета-заявка слухача Літньої мовної школи з української мови як іноземної
Якими мовами та якою мірою володієте. Просимо вказати сферу використання Вами української мови – недільна школа, початкова, середня,...
Анкета опитування учня Школа клас дата Просимо відповісти на наступні питання iconАнкета-заявка слухача Літньої мовної школи з української мови як іноземної
Якими мовами та якою мірою володієте. Просимо вказати сферу використання Вами української мови – недільна школа, початкова, середня,...
Анкета опитування учня Школа клас дата Просимо відповісти на наступні питання iconАнкета-заявка слухача Літньої мовної школи з української мови як іноземної
Якими мовами та якою мірою володієте. Просимо вказати сферу використання Вами української мови – недільна школа, початкова, середня,...
Додайте кнопку на своєму сайті:
Документи


База даних захищена авторським правом ©zavantag.com 2000-2013
При копіюванні матеріалу обов'язкове зазначення активного посилання відкритою для індексації.
звернутися до адміністрації
Документи