ТЕСТЫ
итогового модульного контроля для студентов
I курса из дисциплины „Физическое воспитание”.
Модуль I
Виды тестов
|
Пол
|
Нормативы, оценка
|
Уровень физической подготовленности
|
Высокий
|
Средний
|
Низкий
|
„5”
|
„4”
|
„3”
|
„5”
|
„4”
|
„3”
|
„5”
|
„4”
|
„3”
|
Выносливость
|
Бег «челночный» 4х30м., сек.
|
м
ж
|
21,6
26,0
|
23,0
27,1
|
23,4
27,7
|
23,0
27,1
|
23,4
27,7
|
23,8
27,9
|
23,4
27,7
|
23,8
27,9
|
24,0
28,1
|
Сила
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу, раз.
|
м
ж
|
30
16
|
25
13
|
23
10
|
25
13
|
23
10
|
21
8
|
21
10
|
19
8
|
17
6
|
или
подтягивание на перекладине, раз
|
м
|
14
|
12
|
10
|
12
|
10
|
8
|
10
|
7
|
5
|
Переход в положение сидя из положения лежа на спине за 1 мин., количество раз.
|
м
ж
|
51
42
|
45
37
|
38
33
|
45
37
|
38
33
|
32
28
|
32
33
|
28
28
|
26
23
|
Прыжок в длину с места, см
или
|
м
ж
|
250
210
|
240
190
|
230
180
|
240
190
|
230
180
|
220
170
|
225
180
|
220
170
|
215
160
|
Прыжок вверх с места, см
|
м
ж
|
55
45
|
51
43
|
44
39
|
51
43
|
44
39
|
38
35
|
44
35
|
38
30
|
32
25
|
Быстрота
|
Бег 30 м., сек.
|
м
ж
|
4,2
5,0
|
4,4
5,1
|
4,5
5,3
|
4,4
5,1
|
4,5
5,5
|
4,6
5,9
|
4,6
5,5
|
4,7
5,9
|
4,8
6,2
|
Ловкость
|
Бег 30 м., „змейкой”, сек.
|
м
ж
|
5,1
6,3
|
5,3
7,0
|
5,5
7,3
|
5,3
7,0
|
5,5
7,2
|
5,7
7,4
|
5,5
7,2
|
5,7
7,4
|
5,9
7,5
|
Гибкость
|
Наклоны туловища вперед в положении сидя, см.
|
м
ж
|
19
19
|
16
15
|
13
11
|
16
15
|
13
11
|
11
8
|
13
11
|
11
8
|
9
7
|
Индекс ИГСТ
|
м
ж
|
60,1
52,6
|
52,1
47,5
|
48,1
45,1
|
52,1
47,5
|
48,1
45,1
|
44,1
43,0
|
48,1
45,1
|
44,1
43,0
|
42,1
41,0
| |
