„ Затверджую” Зав. кафедрою фізичного виховання та здоров’я доц. ____________ Добровольська Н.О.
ТЕСТИ для підсумкового модульного контролю для студентів I курса з дисципліни „Фізичне виховання”. Модуль І Види тестів |
Стать
| Нормативи, оцінка |
| ^ |
| Високий | Середній | Низький |
| „5” | „4” | „3” | „5” | „4” | „3” | „5” | „4” | „3” |
| Витривалість |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Човниковий біг 4х30 м., сек. | ч ж | 21,6 26,0 | 23,0 27,1 | 23,4 27,7 | 23,0 27,1 | 23,4 27,7 | 23,8 27,9 | 23,4 27,7 | 23,8 27,9 | 24,0 28,1 |
| Сила |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Згинання і розгинання рук в упорі лежачи на підлозі, разів. | ч ж | 30 16 | 25 13 | 23 10 | 25 13 | 23 10 | 21 8 | 21 10 | 19 8 | 17 6 |
| або підтягування на поперечині, разів | ч | 14 | 12 | 10 | 12 | 10 | 8 | 10 | 7 | 5 |
| Перехід в положення сидячи з положення лежачи на спині за 1 хв., кількість разів | ч ж | 51 42 | 45 37 | 38 33 | 45 37 | 38 33 | 32 28 | 32 33 | 28 28 | 26 23 |
| Стрибок у довжину з місця, см або | ч ж | 250 210 | 240 190 | 230 180 | 240 190 | 230 180 | 220 170 | 225 180 | 220 170 | 215 160 |
| Стрибок вгору з місця, см | ч ж | 55 45 | 51 43 | 44 39 | 51 43 | 44 39 | 38 35 | 44 35 | 38 30 | 32 25 |
| Швидкість |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Біг на 30 м., сек. | ч ж | 4,2 5,0 | 4,4 5,1 | 4,5 5,3 | 4,4 5,1 | 4,5 5,5 | 4,6 5,9 | 4,6 5,5 | 4,7 5,9 | 4,8 6,2 |
| Спритність |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Біг на 30 м., „змійкою”сек. | ч ж | 5,1 6,3 | 5,3 7,0 | 5,5 7,3 | 5,3 7,0 | 5,5 7,2 | 5,7 7,4 | 5,5 7,2 | 5,7 7,4 | 5,9 7,5 |
| Гнучкість |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Нахили тулуба вперед в положенні сидячи, см. | ч ж | 19 19 | 16 15 | 13 11 | 16 15 | 13 11 | 11 8 | 13 11 | 11 8 | 9 7 |
| ІГСТ, од | ч ж | 60,1 52,6 | 52,1 47,5 | 48,1 45,1 | 52,1 47,5 | 48,1 45,1 | 44,1 43,0 | 48,1 45,1 | 44,1 43,0 | 42,1 41,0 |
| |