Конспекты занятий по физической культуре для нефизкультурных высших учебных заведений методическое пособие одесса – 2010 удк: 378. 013+613. 7 Ббк: 74. 58+74. 58. 54 Рецензенты icon

Конспекты занятий по физической культуре для нефизкультурных высших учебных заведений методическое пособие одесса – 2010 удк: 378. 013+613. 7 Ббк: 74. 58+74. 58. 54 Рецензенты




НазваКонспекты занятий по физической культуре для нефизкультурных высших учебных заведений методическое пособие одесса – 2010 удк: 378. 013+613. 7 Ббк: 74. 58+74. 58. 54 Рецензенты
Сторінка1/8
Дата15.10.2012
Розмір1.84 Mb.
ТипКонспект
  1   2   3   4   5   6   7   8



МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ УКРАИНЫ

ГОСУДАРСТВЕННОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ «ЮЖНОУКРАИНСКИЙ НАЦИОНАЛЬНЫЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ ИМЕНИ К.Д. УШИНСКОГО»


П.Б. ДЖУРИНСКИЙ, А.А. БОГАТОВ


КОНСПЕКТЫ ЗАНЯТИЙ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ ДЛЯ НЕФИЗКУЛЬТУРНЫХ ВЫСШИХ УЧЕБНЫХ ЗАВЕДЕНИЙ


Методическое пособие


ОДЕССА – 2010


УДК: 378.013+613.7

ББК: 74.58+74.58.54


Рецензенты: Б.Г. Шеремет, кандидат педагогических наук, профессор, директор Института физической культуры и реабилитации Южноукраинского национального педагогического университета имени К.Д. Ушинского;

^ А.П. Чустрак, кандидат педагогических наук, доцент, заведующий

кафедрой гимнастики Южноукраинского национального педагогического университета

имени К.Д. Ушинского


Джуринский П.Б., Богатов А.О.


Конспекты занятий по физической культуре для нефизкультурных высших учебных заведений. Методичеcкое пособие. – Одесса.: ГУ ПНПУ имени К.Д. Ушинского, 2010. – 113с.,ил.


^ Рекомендовано к печати

Ученым советом Южноукринского национального педагогического университета

имени К.Д. Ушинского 28 октября 2010 года протокол № 3


В методическом пособии рассмотрены вопросы по организации и проведению занятий по футболу, баскетболу, настольному теннису, волейболу, легкой атлетики, борьбе, плаванию, со студентами нефизкультурных вузов. Теоретические положения, методики и практические рекомендации по проведению занятий направлены в помощь студентам, преподавателям кафедр физического воспитания высших учебных заведений.


Введение

Физическая культура - важная часть общей и профессиональной культуры личности современного специалиста, которая обеспечивает фундамент его физического, духовного благосостояния и успехи в производственной деятельности. Она является качественной, динамической характеристикой уровня развития и реализации возможности человека, который обеспечивает биологический потенциал его жизнедеятельности, необходимый для гармоничного развития, проявления социальной активности, творческого труда. Все это обуславливает социальный заказ на овладение личной физической культурой на всех этапах формирования специалистов. Как учебная дисциплина, обязательна для всех специальностей, она служит цели укрепления здоровья, физического, интеллектуального и духовного совершенствования студенческой молодежи, является характеристикой ее общей профессиональной культуры. Особенное значение приобретает овладение физической культурой в высших заведениях образования, где формируется основа профессиональной подготовки.

В основу учебно-воспитательного процесса заложен системный характер образования, воспитания и профессиональной подготовки будущих специалистов, в которых проявляется целостность формирования мировоззрения, трудового, физического, морального, эстетического и других видов воспитания. Это связано с формированием здорового образа жизни студенческой молодежи, которая предусматривает оптимизацию режима труда и отдыха студентов, организацию их двигательной активности, проведения гигиенических и закаливающих мероприятий, профилактику вредных привычек психофизическую регуляцию организма. Обладая функцией, которая развивает и формирует личность, физическая культура полнее всего реализуется через систему физического воспитания.

Физическое воспитание студентов – составная часть высшего гуманитарного образования, что способствует формированию личности будущего специалиста в процессе формирования его профессиональной компетенции .

Государственная политика в области высшего образования определяет социальный заказ на будущего специалиста и степень его физической готовности. Стратегическое содержание и особенности физического воспитания студентов определены в Законе Украины «Про фізичну культуру і спорт” (1993 г), „Про освіту” (зі змінами й доповненнями) 1998 г., „Про вищу освіту” (2002 г.).

Цель физического воспитания в высших учебных заведениях – способствовать подготовке гармонично развитых высококвалифицированных специалистов.

Для достижения цели физического воспитания в ВУЗЕ предусматривается решение таких заданий:

всестороннее развитие физических способностей, укрепление здоровья и обеспечения высокой умственной и физической работоспособности;

овладение специальными знаниями, формирование потребности в систематических занятиях физическими упражнениями, с использованием разной рациональной формы;

достижение общей физической подготовленности в объеме требований и нормы, которая отвечает обязательной программе учебных заведений;

обеспечение необходимой физической подготовленности в соответствии с требованиями избранной профессии;

знание основ организации и методики внедрения самых эффективных видов двигательной активности;

знание основ методики оздоровления и физического совершенствования традиционными и нетрадиционными средствами и методами физической культуры;

систематическая физическая тренировка с оздоровительным или спортивным направлением;

освоение организационных умений и навыков для проведения самостоятельной формы занятий физической культурой

Цель физкультурного образования - удовлетворить объективную потребность студентов в усвоении системы специальных знаний, приобретении профессионально значимых умений и навыков. В соответствии со ст. 30 "Кадровое обеспечение физической культуры и спорта" Закона Украины "О физической культуре и спорте" вести педагогическую, учебно-тренировочную и оздоровительную работу в сфере физической культуры и спорта имеют право граждане исключительно со специальным образованием или подготовкой и при наличии диплома, удостоверения (сертификата), которые выданы аккредитованными учебными заведениями. К обязанности тех, кто работает в сфере студенческой физической культуры, входит проведение мероприятий по формированию потребности студентов в здоровом образе жизни и самосовершенствовании. Гуманистическая направленность педагогического процесса предусматривает целеустремленную интеграцию биологической и социальной потребности, интеллектуальных и моральных аспектов, во время реализации генетически обусловленных естественных задатков каждого студента на протяжении его обучения в высшем учебном заведении.

В разработанные нами занятия по физической культуре мы включили конспекты по футболу, баскетболу, настольному теннису, волейболу, гимнастики, легкой атлетики, борьбе, плаванню.

Медицинские обследования студентов, мы рекомендуем проводить в начале и в конце ученого года, что даст возможность контроля динамики развития уровня физической подготовленности и здоровья студентов.


^ ГЛАВА I


ПЛАВАНИЕ

План – конспект занятия №1

Основные задачи: ознакомление с техникой безопасности и правилами поведения на воде в бассейне;

Роль и значение плавания в системе физического воспитания

Цель занятия: изучение основ плавания.

Место проведения: бассейн спорткомплекса



п/п

Содержание

Дозировка,

Мин

Методические

указания

1.



^ I. ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

Беседа о технике безопасности и правилах поведения в бассейне.

О роли и значении плавания в системе физического воспитания.



10


10


В зале сухого плавания

2.



^ II.ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

В зале сухого плавания

Общеразвивающие упражнения

Изучение техники гребка руками, ногами при плавании вольным стилем.

Те же упражнения на спине.

Гигиенический душ

В бассейне

Проверка плавательной подготовки студентов.

У бортика – изучение выхода в воду.

У бортика – изучение работы ног вольным стилем.

Изучение скольжения на груди с задержкой дыхания и толчком.

Изучение скольжения на груди с подключением работы ног в вольном стиле.

Свободное проплывание отрезка

25-50 м



15


5


5


5


5


5


5


10



Отрабатывание правильности выполнения технических элементов в зале сухого плавания


На отрезке 25 м


На крайних дорожках в сопровождении преподавателя.

Лицо полностью в воде.

Колени не сгибать.


Лицо в воде.

3.


^ III.ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

Подведение итогов урока.

Перекличка.

Душ.



5

5

5


У бортика бассейна


План – конспект занятия №2

Основные задачи: Изучение техники плавания. Оздоровление организма.

Цель занятия: изучение техники скольжения и работы ног при плавании вольным стилем; изучение работы рук при плавании вольным стилем.

Место проведения: бассейн спорткомплекса



п/п

Содержание

Дозировка,

Мин

Методические

указания

1.



^ I. ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

В зале сухого плавания общеразвивающие упражнения

Имитационные упражнения для работы рук при плавании вольным стилем на спине.

Имитационные движения работы ног при плавании вольным стилем.

Упражнения для развития подвижности в плечевом суставе (с гимнастической палкой)

25


Отрабатывание правильности выполнения технических элементов в зале сухого плавания


Развитие гибкости



2.



^ II.ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

В воде

У бортика – выдохи в воду, совершенствование работы ног при плавании вольным стилем.

Изучение работы руками – гребок при плавании вольным стилем.

Скольжение с толчка.

Скольжение с работой ног при вольном стиле.

Скольжение с работой ног с последующим выполнением гребка правой и левой рукой.

Изучение скольжения на спине.

Проплывание отрезков 4,5 раз по 25м вольным стилем.




10


10


5

5


5


5

15





Колени не сгибать,

стопы развернуты во-внутрь


С задержкой дыхания.


Голову не поднимать, туловище в воде держать ровно

3.


^ III.ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

Подведение итогов урока.

Перекличка.

Душ.


10


У бортика бассейна



План – конспект занятия №3

Основные задачи: Изучение техники плавания. Оздоровление организма.

Цель занятия: изучение и совершенствование работы рук и ног при плавании вольным стилем. Место проведения: бассейн спорткомплекса



п/п

Содержание

Дозировка,

Мин

Методические

указания

1.



^ I. ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

В зале

Построение, объяснение цели занятия

Общеразвивающие упражнения

Упражнения на развитие гибкости (наклоны, повороты, «лягушка», «мостик»)

Имитационные движения работы ног при плавании вольным стилем, сидя на скамейке.

Имитационные движения работы рук при плавании вольным стилем, стоя в полунаклоне.

Упражнения на расслабление.

25




Развитие координации движений и гибкости


Следить чтобы колени не сгибались.

2.



^ II.ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

В воде

Изучение и совершенствование скольжения на груди с задержкой дыхания.

Изучение и совершенствование скольжения на груди с работой ног при плавании вольным стилем с задержкой дыхания.

Изучение и совершенствование работы рук в вольном стиле с выполнением выдоха в воду.

Изучение и совершенствование скольжения на груди с работой ног с последующим подключением гребка левой и правой рукой.

У бортика – изучение работы ног при плавании на спине.

Свободное проплывание отрезков

50


5


5


10


10


5


15



Колени не сгибать


С задержкой дыхания.


3.

^ III.ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

Подведение итогов урока.

Перекличка.

Душ.


10


У бортика бассейна

План – конспект занятия №4

Основные задачи: Изучение техники плавания. Оздоровление организма.

Цель занятия: изучение и совершенствование техники плавания вольным стилем; изучение работы рук и ног при плавании на спине; развитие подвижности в плечевых и тазобедренном суставах. Место проведения: бассейн спорткомплекса

П



п/п

Содержание

Дозировка,

мин

Методические указания

1.


^ I. ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

В зале

Построение, объяснение цели занятия

легкий бег, общеразвивающие упражнения

Специальные упражнения пловца с гимнастической палкой (наклоны, прокручивания рук), вращение тазобедренного сустава.

Имитация работы рук при вольном стиле в полунаклоне.

Имитация работы рук при плавании на спине. Имитация работы ног при вольном стиле, сидя на гимнастической скамейке. Вращение таза в висе на гимнастической стенке

Гигиенический душ

25




Развитие гибкости


Отрабатывание правильности выполнения технических элементов в зале сухого плавания


2.


^ II.ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

В воде

У бортика: выдохи в воду, работа ног в вольном стиле, задержка дыхания (лицо в воде), изучение и совершенствование работы ног на спине, изучение и совершенствование скольжения с последующей работой ног при плавании вольным стилем.

Изучение техники дыхания при плавании вольным стилем. Изучение и совершенствование скольжения с последующей работой рук и ног при вольном стиле. Проплывание отрезков вольным стилем 5 х 25м Изучение прыжков в воду с бортика



55


Отрабатывание технических элементов по частям


Согласованность движений и дыхания


В медленном темпе с учетом правильности выполнения


По команде преподавателя

3.

^ III. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

Выход Подведение итогов урока.

Перекличка.

Душ.

10


У бортика бассейна


лан – конспект занятия №5

Основные задачи: Изучение техники плавания. Оздоровление организма.

Цель занятия: Совершенствование техники плавания вольным стилем; изучение техники плавания на спине; изучение техники старта.

Место проведения: бассейн спорткомплекса



п/п

Содержание

Дозировка,

мин

Методические

указания

1.


2.

^ I. ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

В зале

Построение, объяснение цели занятия

легкий бег общеразвивающие упражнения Специальные упражнения пловца с гимнастической палкой (наклоны, прокручивания рук). Специальные упражнения пловца лежа на матах («мост», «лягушка », «лодочка»)Имитация работы рук при вольном стилем, на спине, баттерфляем. Имитация работы ног при вольном стиле, сидя на гимнастической скамейке. Гигиенический душ


^ II.ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

В воде

У бортика: выдохи в воду, имитация работы руками, ногами при плавании вольным стилем. Проплывание отрезков вольным стилем:

  1. с задержкой дыхания

  2. с координацией дыхания

Проплывание отрезков вольным стилем на технику 5-7 раз по 25м.

Изучение поворота при плавании вольным стилем «маятник». Изучение и совершенствование плавания на спине на ногах, в координации. В низком темпе проплывание 50м на спине


25


55




С максимальной амплитудой.


С максимальным прогибанием.


С максимальной скоростью

Темп максимальный


Вдох выполнять под правую руку


Темп работы ног в 2 раза быстрее работы рук.


Прямыми ногами от бедра


Ноги не сгибать

3.


^ III.ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

Выход из бассейна

построение

Подведение итогов урока.

Перекличка.

Душ.

10

Анализ правильности выполнения технических эллементов

План – конспект занятия №6

Общие задачи: Изучение техники плавания. Оздоровление организма.

Цель занятия: Совершенствование техники плавания вольным стилем; изучение и совершенствование техники плавания на спине; совершенствование поворотов при плавании вольным стилем, на спине; изучение стартов при плавании вольным стилем и на спине. Место проведения: бассейн спорткомплекса



п/п

Содержание

Дозировка,

мин

Методические

указания

1.


2.


^ I. ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

В зале

Построение, объяснение задач занятия легкий бег. Общеразвивающие упражнения. Специальные упражнения пловца с гимнастической палкой, на гимнастической стенке, на матах.

Имитационные упражнения движений руками и ногами при плавании вольным стилем. Гигиенический душ


^ II.ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

В воде

У бортика: выдохи в воду, имитация работы руками, ногами при плавании вольным стилем и на спине

Толчок, скольжение, работа рук и ног при вольном стиле. Изучение и координация техники плавания вольным стилем с дыханием. Изучение и совершенствование техники плавания на спине. Проплывание отрезка 50-75 м вольным стилем на технику

Проплывание отрезка 25 м на скорость

Изучение стартов и поворотов при плавании вольным стилем и на спине.


25


55





Отрабатывание правильности выполнения технических элементов в зале сухого плавания


Туловище в воде выпрямлено, голову не поднимать, ноги работают от бедра


Темп медленный


Темп быстрый


Вдох выполнять под правую руку.



3.


^ III.ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

Выход из бассейна

построение

Подведение итогов урока.

Перекличка.

Душ.


10

Анализ правильности выполнения технических элементов.

План – конспект занятия №7

Общие задачи: Изучение техники плавания. Оздоровление организма.

Цель занятия: Совершенствование техники плавания вольным стилем и на спине; развитие выносливости пловца.

Место проведения: бассейн спорткомплекса



п/п

Содержание

Дозировка,

мин

Методические

указания

1.



^ I. ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

В зале

Построение, объяснение задач занятия

Легкий бег, ОРУ Специальные упражнения пловца: круговая тренировка с имитацией и подключением упражнений, используемых при плавании вольным стилем и на спине; силовые упражнения для мышц живота, отжимания, подтягивания.

Гигиенический душ.

25



Следить за осанкой и правильным выполнением упражнений



2.



^ II.ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

В воде

У бортика: выдохи в воду, работа ног при плавании вольным стилем и на спине

Изучение и совершенствование техники плавания вольным стилем на ногах

Изучение и совершенствование техники плавания вольным стилем на руках

Изучение и координация техники плавания вольным стилем с дыханием

Проплывание отрезка 100м вольным стилем. Совершенствование техники плавания на спине. Совершенствование стартов и поворотов.


55


6-7 х 25м


2 х 25м

С дощечкой для плавания в руках


С дощечкой для плавания в ногах


В медленном темпе




1.

2.

3.

4.

5.

^ III.ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

Выход из бассейна

построение

Подведение итогов.

Перекличка.

Душ.


10

Анализ правильности выполнения технических элементов, согласованности работы рук, ног и дыхания

  1   2   3   4   5   6   7   8

Схожі:

Конспекты занятий по физической культуре для нефизкультурных высших учебных заведений методическое пособие одесса – 2010 удк: 378. 013+613. 7 Ббк: 74. 58+74. 58. 54 Рецензенты iconAcadema 2000 удк 37. 013. 42(075. 8) Ббк 60. 56 С 41 Федеральная целевая программа книгоиздания России
Министерством образования Российской Федерации в качестве учебного пособия для студентов высших педагогических учебных заведений
Конспекты занятий по физической культуре для нефизкультурных высших учебных заведений методическое пособие одесса – 2010 удк: 378. 013+613. 7 Ббк: 74. 58+74. 58. 54 Рецензенты iconУчебник для студентов высших учебных заведений
Рекомендовано Министерством общего и профессионального образования Российской Федерации в качестве учебника для студентов высших...
Конспекты занятий по физической культуре для нефизкультурных высших учебных заведений методическое пособие одесса – 2010 удк: 378. 013+613. 7 Ббк: 74. 58+74. 58. 54 Рецензенты iconСтипендии для выпускников высших учебных заведений
Европейский союз (Европейская комиссия \ Генеральный директорат по вопросам образования и культуры) предлагает определенное количество...
Конспекты занятий по физической культуре для нефизкультурных высших учебных заведений методическое пособие одесса – 2010 удк: 378. 013+613. 7 Ббк: 74. 58+74. 58. 54 Рецензенты iconУчебное пособие для студентов высших учебных заведений
Рекомендовано ученым советом Сумского государственного университета как учебное пособие
Конспекты занятий по физической культуре для нефизкультурных высших учебных заведений методическое пособие одесса – 2010 удк: 378. 013+613. 7 Ббк: 74. 58+74. 58. 54 Рецензенты iconДаад (Німецька служба академічних обмінів)
Бонне. Его членами могут быть все вузы и представительства студентов, которые представлены в немецкой Конференции ректоров высших...
Конспекты занятий по физической культуре для нефизкультурных высших учебных заведений методическое пособие одесса – 2010 удк: 378. 013+613. 7 Ббк: 74. 58+74. 58. 54 Рецензенты iconУчебное пособие для высших учебных заведений (Издание 6-е, переработанное и дополненное). Ростов н/Д: "Феникс", 2003. 576 с. (Серия "Высшая школа")
Философия: Учебное пособие для высших учебных заведений (Издание 6-е, переработанное и дополненное). Ростов н/Д: "Феникс", 2003....
Конспекты занятий по физической культуре для нефизкультурных высших учебных заведений методическое пособие одесса – 2010 удк: 378. 013+613. 7 Ббк: 74. 58+74. 58. 54 Рецензенты iconЛітература І основна
Барков В. Ф., Яскевич Я. С., Павлюкович В. И. Логика: Учебное пособие для высших учебных заведений. Минск: Тетра Системе, 1996
Конспекты занятий по физической культуре для нефизкультурных высших учебных заведений методическое пособие одесса – 2010 удк: 378. 013+613. 7 Ббк: 74. 58+74. 58. 54 Рецензенты iconМетодическое пособие для институтов физкультуры. М.: ФиС,1952. 73с. 10. Организация физической культуры в СССР. Методическое пособие для студентов заочного обучения. Сост. М. Ф. Бунчук. М.: ФиС,1966. 93с
Воронова В. А. Пути совершенствования управления физкультурным движением. М.: ФиС,1975 -95с
Конспекты занятий по физической культуре для нефизкультурных высших учебных заведений методическое пособие одесса – 2010 удк: 378. 013+613. 7 Ббк: 74. 58+74. 58. 54 Рецензенты iconФилософия
К19 Философия: Учебное пособие для студентов высших и средних специальных учебных заведений.— М.: Логос, 2001.— 272 с.: ил. Isbn...
Конспекты занятий по физической культуре для нефизкультурных высших учебных заведений методическое пособие одесса – 2010 удк: 378. 013+613. 7 Ббк: 74. 58+74. 58. 54 Рецензенты iconД. Н. Калюжный автоматизированные методы и средства определения мест повреждения линий электропередачи
Рекомендовано Министерством образования и науки Украины как учебное пособие для студентов электроэнергетических специальностей высших...
Додайте кнопку на своєму сайті:
Документи


База даних захищена авторським правом ©zavantag.com 2000-2013
При копіюванні матеріалу обов'язкове зазначення активного посилання відкритою для індексації.
звернутися до адміністрації
Документи